достала дипресия

Мне 24 года, расстался со своей девушкой пол года назад. С ней мы в месте прожили 3 года, мало что хорошего с ней было, могу сказать что она пользовалась мной как ей хотелось. Постоянные соры были, ставила на первое место не наши отношения, а подругу, честно скажу были измены с ее стороны. Такое чувство было, что я был нужен только, когда человеку плохо. После расстования обрубил всю связь с ней, что бы не чего не напоминало. И спустя 6 месяцев я ответил на ее звонок до этого игнорирувал. решил встретися проверить себя. Стало еще хуже Вопрос: как долго длятся чувства у человека, и как можно побыстрее забыть ее, т. к дипресия которая очень долго длится мне надоела и я хочу выйти с этого состояния. Я перестал радоватся жизни, не могу уснуть по ночам, не тянет на общение ни с друзьями не с девушками, постоянно думаю о ней где бы не был. Такое чувство, что приворожили (меня, сохну потихоньку.

Гость: Мне 24 года, расстался со своей девушкой пол года назад. С ней мы в месте прожили 3 года, мало что хорошего с ней было, могу сказать что она пользовалась мной как ей хотелось. Постоянные соры были, ставила на первое место не наши отношения, а подругу, честно скажу были измены с ее стороны. Такое чувство было, что я был нужен только, когда человеку плохо. После расстования обрубил всю связь с ней, что бы не чего не напоминало. И спустя 6 месяцев я ответил на ее звонок до этого игнорирувал. решил встретися проверить себя. Стало еще хуже Вопрос: как долго длятся чувства у человека, и как можно побыстрее забыть ее, т. к дипресия которая очень долго длится мне надоела и я хочу выйти с этого состояния. Я перестал радоватся жизни, не могу уснуть по ночам, не тянет на общение ни с друзьями не с девушками, постоянно думаю о ней где бы не был. Такое чувство, что приворожили (меня, сохну потихоньку.

тоже страдал «дипресСией», лечил алкоголем. помогло. пробуйте.)

Cyber100 Ты нормально себя чувствуешь? Советуешь человеку спиться? мда… Самое простое это с головой уйти в работу, но только не алкоголь.

Гость: могу сказать что она пользовалась мной как ей хотелось.
постоянно думаю о ней где бы не был. Такое чувство, что приворожили (меня, сохну потихоньку.

Гость, очень похоже, что у Вас есть потребность в человеке, который бы Вами пользовался. Вы выбираете такого партнёра, а если его нет — мучаетесь.

В решении Вашего вопроса я вижу 2 направления, и ещё третье, менее полезное:
1. Полезно было бы Вам научиться осознавать и защищать свои права, говорить о своих желаниях партнёру, и таким образом не позволять собою пользоваться. Это возможно сделать с психологом в жанре психологических консультаций.
2. Полезно было бы исследовать, откуда у Вас потребность в таких отношениях — когда партнёр Вами пользуется. Обычно это идёт из детско-родительских отношениях. Это можно делать в жанре психотерапии (разговором). Это более долгий процесс помощи, но гораздо более полезный.
3. Можно подождать, когда всё пройдёт, но судя по Вашему описанию -

Гость: Такое чувство, что приворожили (меня, сохну потихоньку.

Думаю что не пройдёт само. Это похоже на зависимость. Поэтому «лечиться» алкоголем не советую. Высок риск сменить зависимость от отношений на зависимость от алкоголя. А второе лечить ГОРАЗДО сложнее.

Vyacheslav вот и я о том же! Не стоит в таких проблемах прибегать к алкоголю…

ekuvaldin: Cyber100 Ты нормально себя чувствуешь? Советуешь человеку спиться? мда… Самое простое это с головой уйти в работу, но только не алкоголь.

лично мне работа помогала только на время рабочего дня, а вечером дома всё равно чего-нибудь выпивал, иначе просто уснуть невозможно, когда реально погано.
Но лучше конечно не пить. Алкоголь — враг.

ТОЛЬКО НЕ АЛКОГОЛЬ!!! С ним в такую депрессию уйдёшь, что сегодняшнее состояние тебе покажется цветочками. Это я тебе говорю, как алкоголик.

«Алкоголь приносит радость и боль… Радость мнимую… Боль настоящую…»

Весь секрет заключается в том, чтобы перестать искать причины и начать что-то делать. Вы можете сами помочь себе, воспользовавшись следующими советами.

Делайте то, что улучшает ваше настроение. Неважно, чем вы решите заняться, только бы чем-нибудь активным. Идите на прогулку, покатайтесь на велосипеде, навестите друзей, почитайте, поиграйте в шахматы или займитесь с детьми. Лекарством для вас может стать то, что повышает ваше настроение, — горячая ванна с пеной, вечер в опере, дискотека — что угодно.

Не принимайте серьезных решений, таких, как переезд, смена работы, развод, не обсудив проблему с близкими друзьями или родственниками из числа тех, которым вы доверяете. Постарайтесь отложить принятие решений по важным вопросам до тех пор, пока вы не выйдете из депрессии.

Избегайте оставаться в одиночестве. Проводите время в обществе других людей. Старайтесь говорить с ними о вещах, не имеющих отношения к депрессии.

Не переедайте и не отказывайтесь от еды. Соблюдайте здоровую, хорошо сбалансированную диету. Пиршества имеют эффект бумеранга. Во время праздника обжорства вы, может быть, и чувствуете себя хорошо, но с последующим увеличением вашей талии на несколько сантиметров увеличится и ваша депрессия.

Выполняйте физические упражнения. Исследования показывают, что испытывающие депрессию люди лучше себя чувствуют, если регулярно занимаются физическими упражнениями. Особенно полезны спортивные занятия на свежем воздухе (бег трусцой, ходьба, плавание, велосипедные прогулки). Многочисленные исследования показали, что упражнения могут помочь преодолеть уныние. Если вы уже регулярно делаете физические упражнения и находитесь в хорошей физической форме, но в угнетенном душевном состоянии, попробуйте «заниматься до полного физического изнеможения. Это хороший способ снять напряжение».

Проанализируйте факты. Иногда, когда вы начинаете оценивать свои предположения, сравнивая их с реальностью, обнаруживается, что все не так, как вы думаете. Например: вы подозреваете, что ваш любовник обманывает вас. Смелее! Спросите его. Возможно, вы ошибаетесь».

Не ставьте перед собой очень сложные задачи и не взваливайте на себя слишком большой груз ответственности. Если вы ждете от себя слишком многого, это может увеличить вероятность неудачи, которая ухудшит ваше самочувствие. Посвящайте больше времени таким занятиям, как теплые ванны, массажи».

Если вы чувствуете себя очень подавленно и это чувство не проходит даже после того, как вы попробовали все, что знали, наверное, настало время обратиться к профессиональному психологу. Всем, кто испытывает 4 из нижеследующих симптомов в течение более 2 недель:
• Постоянное чувство печали, беспокойства, тревоги, пустоты.
• Чувство безнадежности и безысходности.
• Чувство вины, никчемности и беспомощности.
• Апатия, потеря интереса или удовольствия к обычным занятиям, включая секс.
• Бессонница или сонливость по утрам.
• Отсутствие аппетита (или стремительное прибавление веса).
• Снижение энергии, слабость, вялость.
• Мысли о смерти, самоубийстве или попытки покончить с собой.
• Беспокойство и раздражительность.
• Плохая память, неспособность сконцентрироваться и принять решение.

ну, как я посмотрю, тут все мега-психологи с кучей своих советов и знанием, что делать.)
уверяю вас — лечиться от депрессии он все-равно будет именно так!) какая НА! работа с головой!? да вы просто не знаете, что невозможно даже минимально сосредоточиться на своих обязанностях во время подобного состояния. вы просто не сталкивались.

пысы == а васче ДА, алкоголь яд.

Уйдёт в работу с головой — потом не вынырнет . Много на себя брать нельзя — большинство работодателей это не ценит по достоинству, потом начнут твой трудоголизм воспринимать как должное и расслабиться не дадут.