Спасаемся от весенней депресии

Прошла зима, наступила весна и вроде бы все замечательно, но вот настроения все нет и нет, хочется сидеть дома и есть плюшки.
А скоро лето, фигуру запускать нельзя!
Поэтому берем себя в руки идем к зеркалу и критично смотрим на себя, корректировать все равно что нибудь нужно будет, повезло тем у кого этой корректировки не много.
Главное не сидеть дома, а побольше гулять, убрать из рациона все вредные продукты, такие как соль, сахара (я перешла на сахарозаменитель, т. к. не могу без сладкого) даже готовлю теперь с сахзамом, очень удобно, низкокалорийно и вкусно.
Пить побольше воды, есть фрукты, овощи, рыбу и двигаться, двигаться и еще раз двигаться и от депресии не останется и следа.

будьте осторожны с сахарозаменителями, они порой могут принести больше вреда, чем сахар. Я его заменяю только лишь медом.

Вообще не понимаю сахарозаменители… от них вреда действительно больше. А депрессия… только сон и отдых помогают от нее избавиться.