«Спрос. Советы Бывалого»: Шесть ошибок отдыхающих одинцовцев

В выходные в центре города можно было увидеть немало одинцовцев, расположившихся на лужайках. «Группы в полосатых купальниках» и не только самозабвенно поджаривались на солнцепеке, позабыв о мерах предосторожности в тридцатиградусную жару. Рассмотрим самые распространенные ошибки горожан на живых примерах.

Врачи не рекомендуют долго находиться на жаре, которая, в сочетании с переутомлением, воздействует на иммунную систему и ослабляет организм. Но одинцовцы оккупировали берега Центрального пруда на долгие часы.

Ошибка первая. Находиться без головного убора

Среди всех отдыхающих не нашлось ни одного с головным убором — одинцовцы подвергают себя риску получить солнечный удар. Девушка на фото внизу — яркий тому пример.

Ошибка вторая. Лежать на траве без подстилки

В условиях средней полосы России даже в июле лежать на траве без подстилки опасно из-за большой влажности почвы. Да и в укусах всевозможных насекомых нет ничего приятного. Для этого молодого человека подстилка явно маловата.

Ошибка третья. Сидеть на камнях

Нет ничего хорошего и в сидении на камнях, даже, когда тепло. За ночь камни охлаждаются и «набирают» холод, а потом отдают его в течение дня. Сидеть на чем-то прохладном опасно для почек.

Ошибка четвертая. Употреблять скоропортящиеся продукты

Напомним, что в жару из-за усиленного потоотделения в теряющем влагу организме нарушается водный баланс. Потому пить надо не меньше 3-3,5 литра в день. Но не сладкой газировки: эти напитки созданы не для утоления, а для возбуждения жажды и покупки нового напитка. От спиртного врачи советуют отказаться, потому что алкоголь увеличивает теплоотдачу организма и провоцирует перегрев.

В этом отношении мужчина на следующем снимке поступил правильно — в кустах припасены бутылки с водой. Правда, виднеется и емкость с молоком, а молочные продукты относятся к скоропортящимися, и в жару от них тоже лучше воздерживаться. Не храните скоропортящиеся продукты вне зоны холода больше четырех часов. Да и соседство с крокодилами не сулит ничего хорошего.

Ошибка пятая. Ходить без солнечных очков

Также летом специалисты советуют заботиться о глазах, которые страдают от яркого света. Так что солнцезащитные очки должны быть при себе. Так вы убережете не только глаза, но и кожу вокруг них. Мужчина на этом фото позаботился о зрении, но позабыл о головном уборе. К сожалению, он оказался единственным, кто защитил глаза во время длительного пребывания на солнце. А черепахи по сравнению с крокодилами все-таки безопаснее.

Ошибка шестая. Заниматься спортом в жару

Тридцать градусов — не самое подходящее время для спортивных рекордов. Даже стойким поклонникам лыжероллерной трассы лучше снизить уровень нагрузки и сократить время тренировок. Похоже, молодые люди на снимке знают об этом. Также им известно, что водный запас организма в жару истощается — ребята тоже запаслись бутылочкой воды. А вот головные уборы им бы не помешали.

Увы, даже, когда столбик термометра поднимается до отметки +30, на лазутинской трассе все равно встречается очень много спортсменов — пожалуй, это единственный случай, когда можно сказать, что тотальное увлечение спортом в Одинцово — это не очень хорошо.

Безусловно, предусмотреть все опасности, которая таит в себе жара, выходя на улицу, просто невозможно. Но необходимо помнить об элементарных споосбах самозащиты, чтобы в городской жаре не спалить свое здоровье.

Читайте также:

Есть в Одинцово круглый пруд… (Опрос)

13.58.203.255