СТЕСНИТЕЛЬНОСТЬ - МОЕ ПРОКЛЯТИЕ

И еще, в связи с моей стеснительностью, в коллективе на работе мне трудно установить контакт с коллегами. Работа офисная.

Эх, оказывается я не одна такая.
sveta, Иван, все проблемы, которые вы описываете имею и я (Пора нам открывать клуб анонимных стеснялок)

Еще добавлю, мне 23 года, образование высшее. Вячеславу, наверное, будет полезно знать.
Да, Ксения. Я думаю, что это не такая уж большая проблема и наука в состоянии ее преодолеть. С ней можно жить, но не в полной мере, она мешает, иногда сильно. Например, в работе, с девушками. У меня проблема стеснительности с детства.
Хотелось бы услышать от Вячеслава совет, наверняка, есть какие-нибудь эффективные методы, тренинги, как она вообще решается? Заранее спасибо.

Иван: я стесняюсь показывать свои эмоции
Как мне ее преодолеть? Подскажите, пожалуйста, какие-нибудь книги?

Иван, чем больше будете читать книги, тем больше будете учиться читать книги.
Или книги отвечают на Ваши эмоциональные проявления?
В общении учитесь.

Цитата: Иван, чем больше будете читать книги, тем больше будете учиться читать книги.

Логично.

Vyacheslav: Иван, чем больше будете читать книги, тем больше будете учиться читать книги.

Да, но некоторые книжки мне помогли, только в другом.

Vyacheslav: Или книги отвечают на Ваши эмоциональные проявления?

Нет, они не могут.

Vyacheslav: В общении учитесь.

Спасибо. Как? Что делать?
Вообще, я, наверное, могу быть «нормальным», но редко. Встречал пару девушек, с которыми мне было комфортно, они были близки мне по духу (общие интересы, схожие взгляды на жизнь). В рабочем коллективе, например, мне неохота быть живым, шутить (часто даже разговаривать, все время молчу). Не искать же мне коллектив, в котором люди будут иметь со мной схожие взгляды? Полагаю, нет. Перебороть себя, нет сил. Как это сделать?

Иван, не знаю, в чём конкретно Ваши проблемы, но обычная и типичная ошибка — пытаться проявлять положительные чувства и скрывать отрицательные.
Если нет желания проявлять свои положительные чувства, наверняка есть другие чувства — злость, страх, скука и прочие.
Важный навык в общении — корректно делиться ВСЕМ, а не только хорошим.
Когда Вы зажимаете негатив, то и позитивом нет желания делиться.

Вот примеры того, как можно корректно делиться.
«Извините, но мне скучно про это разговаривать, я лучше поработаю»
«Я боюсь тебя обидеть, но я злюсь, когда ты меня не слушаешь»
«Когда Вы обесцениваете мой труд я просто в бешенстве»

и т. д.
Есть куча тренингов по коммуникативным навыкам (умению общаться)
Можно и на индивидуальную терапию сходить, если деньги позволяют.
И книг по общению много.

Vyacheslav: …
И книг по общению много.

Так подскажите, пожалуйста какие.

Ксюша: Так подскажите, пожалуйста какие

Меня интересует другая литература, поэтому не могу конкретно подсказать. Видел в магазинах краем глаза что много…

Спасибо, Вячеслав. Это кое-что прояснило.
Вообще, это очень хорошая затея с форумом. Можно оценить и получить хорошое предстваление о психологе. Я бы к тому специалисту сходил на консультацию. К сожалению, я очень далеко от Вас нахожусь.