СТЕСНИТЕЛЬНОСТЬ - МОЕ ПРОКЛЯТИЕ

Здравствуйте. У меня очень сложная проблема, которая, наверное, не решается быстро. Я очень стеснительная и неуверенная в себе. При этом достаточно симпатичная, но что со мной происходит-не знаю. Мне все сложнее и сложнее общаться с людьми, я постоянно думаю, что говорю что-то не то, постоянно мучаюсь вопросом-что подумают обо мне окружающие- моя семья, мои соседи, прохожие и т. д. Помогите мне, пожалуйста, иначе я сойду с ума. Известные книги наподобие «Как избавиться от застенчивости» мне не особо помогли. Нужно устраиваться на работу, у меня подкашиваются ноги при мысли о собеседовании. Помогите, пожалуйста!!!

Здравствуйте Света. Проблемы в общении часто решаются путем общения с профессионалом. Что Вы думаете об очной консультации с психологом или психотерапевтом?

sveta: Помогите, пожалуйста!!!

Здравствуйте, Света. Вы пишете, что книжки не помогают — а сами просите помощи в письменной форме. Но психолог по переписке не намного отличается от книги. Я согласен с тем, что пишет уважаемая lyubimova — работа с психологом это самый короткий и эффективный путь к улучшению качества жизни.

Могу слегка набросать идей — в чём может быть проблема и почему так трудно изменить себя.

Во-первых, Вы собираетесь избавляться от застенчивости. Но каждое поведение человека и каждое чувство, которое он испытывает — возникли не просто так и служат какой-то полезной цели, даже если мешают жить.

Ваша стеснительность основана на комплексе каких-то чувств. Скорее всего это и страх, и интерес, и может быть раздражение — вместе.

В самом простом случае (для примера) стеснительность состоит одновременно из влечения, интереса (например сексуального) и запрета (страха, вины). Совокупность этих противоположных чувств заставляет человека возбуждаться и одновременно тормозить возбуждение. Человек смущается — это одновременно и приятное чувство и попытка скрыть свой интерес.

Для того, чтобы стеснительность не мешала жить — нужно осознавать всё, что входит в Ваше личное переживание стеснительности.
Каждое чувство необходимо осознать и научиться корректно и безопасно для себя выражать.
Если есть интерес или влечение — это прекрасно. Необходимо учиться проявлять свой интерес, делиться теплом.
Если есть страх, необходимо учиться беречь себя, не запрещая себе при этом испытывать интерес и возбуждение (любое, не только сексуальное, любая активность, симпатия и т. п.)
Если есть вина, необходимо понять — перед кем она, есть ли в ней здравый смысл, и если есть — научиться ему следовать, не травмируя себя;

Как можно заметить — даже примерная программа довольно сложна для самостоятельной реализации. Самостоятельно трудно наблюдать за собой, особенно если нет навыка. Тем более трудно мыслить здраво, когда Вы охвачены чувством — хоть страхом, хоть виной, хоть любым влечением.

интересно, я один не фига не понял из вышенаписанного или нет, тормозззз или не тормоззз, вот в чём вопрос

я совсем не психолог и не над всю ту муть, которую я напишу ниже, воспринимать как повод к действию… мало ли, исчо останусь виноватым в уничтожении моска ещё одному землянину
но поскольку есть немного времени и тема меня чем-то зацепила, оставлю свой очередной бессценный пост на ОИнфо, не взирая на возможные последствия угрызенья совести. Вот

Стеснительность — эт реакция индивидуума на действительную или предполагаемую реакцию окружающих. Т. е. это то, что думают о нас окружающие и это нас волнует в силу каких-то причин.
Стеснительность — это хорошо или плохо, каждый решит сам для себя, не буду никого тыкать носом в правильный ответ. Единственное, что скажу, стениснительность влияет на наше поведение, и, обычно, как результат — закрепощённость. Т. е. мы делаем не то, что хотим на самом деле, а делаем то, что «хотят» от нас видеть окружающие. Мы выполняем какую-то роль для кого-то, при этом являясь актёром другого плана.

Не знаю как у кого, но у меня при мысли: «а что подумают обо мне окружающие, если я сделаю то-то и то-то, сделаю так-то…, одену то-то»…возникает сразу вопрос…А не пофиг ли мне, что подумают обо мне окруюжающие…??? Что от этого имзенится, я стану лучше или хуже…? Мир перевернётся…??? Люди, которые мне близки и которых я ценю, станут ко мне как-то по-другому относится…? Я такой какой я есть и нииипёт

Если по делу, то стеснительность, как и большинство проявлений человека, связана с его эгоизмом, при котором человек хочет быть лучше, чем он есть на самом деле. Потому и хочет угождать своим поведением окружающим, чтобы получать от них наиболее лестные оценки для утвержадения самого себя и преследования своих корыстных целей. ИМХО.

з.ыыы: стеснительная и симпатишшшшная…давай телефончик, будем лечить стеснительность вместе

нашла из-за чего заморачиваться

Ind: интересно, я один не фига не понял из вышенаписанного или нет, тормозззз или не тормоззз, вот в чём вопрос

я совсем не психолог

Говоришь — не психолог — а как хорошо написал — респект !

Психологи смогут тебе лишь помочь понять в чем у тебя проблема, а избавляться от застенчивости тебе придется самой на сознательном уровне. Ой как это страшно!!!
Страх и Неуверенность у тебя от того, что у тебя нет опыта… если бы ты каждый день ходила на собеседования, через неделю другую, уже с ноги открывала дверь к директору или в отдел кадров!
Застенчивость- это тараканы в твоей голове, т. е. не правильный ход мысли… рамки, запреты, устои! от привычки нельзя избавиться (пусто место свято не бывает) но ее можно изменить! Меняйся, иначе это на всю жизнь… с дрожащими коленками!!!

rienich: Психологи смогут тебе лишь помочь понять в чем у тебя проблема, а избавляться от застенчивости тебе придется самой на сознательном уровне. Ой как это страшно!!!

И смешно и грустно читать такие заявления о психологах.
Смешно — поскольку в моём опыте всё как раз наоборот — как психолог я могу помочь измеениться. И меняться совсем не страшно — это увлекательный процесс открытия себя. Под руководством психолога человек действительно сам может менять себя, а без такого руководства — скорее будет ходить по кругу.

Грустно — поскольку это «классика» в нашей стране — не знать ничего толком о психологии, но при этом с уверенностью заявлять о том, что психологи могут или не могут.
О психологах вообще больше мифов бродит, чем правды. Психолога представляют либо давателем советов либо «диагностической машиной». Потому и спрашивают советов на форуме — что разницы не видят между советом и практической помощью. А о том, как страх в радость превращается, или застенчивость в настойчивость, или злость в любовь — никто не в курсе.

стучи в асю. 444096555

P.S.стиснительная

Браво ind!

Здраствуйте. Очень хорошо Вячеслав написал про комплексы, вразумительно.
У меня такая проблема: я стесняюсь показывать свои эмоции, не могу раскрепоститься, на людях, даже с друзьями, которых знаю давно, стесняюсь танцевать также. Как мне ее преодолеть? Подскажите, пожалуйста, какие-нибудь книги?

И еще, в связи с моей стеснительностью, в коллективе на работе мне трудно установить контакт с коллегами. Работа офисная.

Эх, оказывается я не одна такая.
sveta, Иван, все проблемы, которые вы описываете имею и я(
Пора нам открывать клуб анонимных стеснялок)

Еще добавлю, мне 23 года, образование высшее. Вячеславу, наверное, будет полезно знать.
Да, Ксения. Я думаю, что это не такая уж большая проблема и наука в состоянии ее преодолеть. С ней можно жить, но не в полной мере, она мешает, иногда сильно. Например, в работе, с девушками. У меня проблема стеснительности с детства.
Хотелось бы услышать от Вячеслава совет, наверняка, есть какие-нибудь эффективные методы, тренинги, как она вообще решается? Заранее спасибо.

Иван: я стесняюсь показывать свои эмоции
Как мне ее преодолеть? Подскажите, пожалуйста, какие-нибудь книги?

Иван, чем больше будете читать книги, тем больше будете учиться читать книги.
Или книги отвечают на Ваши эмоциональные проявления?
В общении учитесь.

Цитата: Иван, чем больше будете читать книги, тем больше будете учиться читать книги.

Логично.

Vyacheslav: Иван, чем больше будете читать книги, тем больше будете учиться читать книги.

Да, но некоторые книжки мне помогли, только в другом.

Vyacheslav: Или книги отвечают на Ваши эмоциональные проявления?

Нет, они не могут.

Vyacheslav: В общении учитесь.

Спасибо. Как? Что делать?
Вообще, я, наверное, могу быть «нормальным», но редко. Встречал пару девушек, с которыми мне было комфортно, они были близки мне по духу (общие интересы, схожие взгляды на жизнь). В рабочем коллективе, например, мне неохота быть живым, шутить (часто даже разговаривать, все время молчу). Не искать же мне коллектив, в котором люди будут иметь со мной схожие взгляды? Полагаю, нет. Перебороть себя, нет сил. Как это сделать?

Иван, не знаю, в чём конкретно Ваши проблемы, но обычная и типичная ошибка — пытаться проявлять положительные чувства и скрывать отрицательные.
Если нет желания проявлять свои положительные чувства, наверняка есть другие чувства — злость, страх, скука и прочие.
Важный навык в общении — корректно делиться ВСЕМ, а не только хорошим.
Когда Вы зажимаете негатив, то и позитивом нет желания делиться.

Вот примеры того, как можно корректно делиться.
«Извините, но мне скучно про это разговаривать, я лучше поработаю»
«Я боюсь тебя обидеть, но я злюсь когда ты меня не слушаешь»
«Когда Вы обесцениваете мой труд я просто в бешенстве»

и т. д.
Есть куча тренингов по коммуникативным навыкам (умению общаться)
Можно и на индивидуальную терапию сходить, если деньги позволяют.
И книг по общению много.

Vyacheslav:…
И книг по общению много.

Так подскажите, пожалуйста какие.

Ксюша: Так подскажите, пожалуйста какие

Меня интересует другая литература, поэтому не могу конкретно подсказать. Видел в магазинах краем глаза что много…

Спасибо, Вячеслав. Это кое-что прояснило.
Вообще, это очень хорошая затея с форумом. Можно оценить и получить хорошое предстваление о психологе. Я бы к тому специалисту сходил на консультацию. К сожалению, я очень далеко от Вас нахожусь.

Иван, оценить и получить фактическое, соответствующее действительности представление о психологах можно только в реальности, в ходе реальной работы с данным психологом и тогда уже делать свои выводы.

Иван: К сожалению, я очень далеко от Вас нахожусь.

Судя по смайлу, Иван, Вы рады что далеко находитесь. Поэтому я не буду рассказывать про возможности современных технологий связи.

Vyacheslav:

Иван: К сожалению, я очень далеко от Вас нахожусь.

Судя по смайлу, Иван, Вы рады что далеко находитесь. Поэтому я не буду рассказывать про возможности современных технологий связи.

Со смайлом что-то напутал. Как раз таки не рад. А что Вы хотели рассказать?

Гость, согласен с вами, я говорил лишь об общем представлении.

Иван: А что Вы хотели рассказать?

Что расстояние не помеха. Веб-камера, гарнитура, интернет, бесплатная программа связи — и мы можем проводить консультацию видя и слыша друг друга, почти как при личной встрече.

Vyacheslav: Что расстояние не помеха. Веб-камера, гарнитура, интернет, бесплатная программа связи — и мы можем проводить консультацию видя и слыша друг друга, почти как при личной встрече.

Здорово! Сколько стоит час?

Прайс и виды консультаций psy-nature.ru/?q=node/2

Ну вот, Иван, теперь Вы сможете сделать свои собственные выводы и мнение по работе с данным психологом.Каковы будут результаты? Решите ли Вы свою проблему? Надеюсь, ваши ожидания и вложения средств не будут обмануты и оправдаются.

Я вот не пойму, зачем на форуме, «Психологическая консультация». Задаются вопросы, а ответов на них нет((( Сразу бы тогда вывесили прайс.

Ксюша: Я вот не пойму, зачем на форуме, «Психологическая консультация». Задаются вопросы, а ответов на них нет((( Сразу бы тогда вывесили прайс.

+ 5 …

Ксюша: Задаются вопросы, а ответов на них нет

Покажите хоть одну тему, где нет ответа