Не могу избавиться от навязчивых мыслей...

здравствуйте... Мне 21 год... Вот уже на протяжении почти месяца, утром ,как только встаю,и вечером,когда ложусь спать крутиться в голове очень не хорошая фраза... Не понимаю в чём дело... Каждая весна,уже достаточно давно для меня проходит в стрессе и каких то нехороших событиях. (умерла бабушка.умер парень.)
И я довольно сильный человек.всегда могла контролировать свои эмоции и мысли... В данном случае я чувствую,что это не моё. А как вторжение в разум,что ли... Фраза постоянно принимает метаморфозы,но крутиться вокруг слова умерла... Иногда принимая резкие формы... "Что бы...."
Мне не по себе...

Здравствуйте, Ника.
Когда Ваше подсознание настойчиво пытается что-то сообщить, это может быть ценным подарком, указанием на что-то важное для Вас, не обязательно пугаться и считать это "мусором". Мысли, чувства и переживания, связанные со смертью - нелёгкий для "усвоения" материал. Попробуйте позволить себе принять этот подарок - пофантазировать, отпустив мысли и чувства в свободном потоке. Если слишком страшно, попросите кого-нибудь посидеть рядом. Самый лучший вариант, конечно, делать подобные упражнения вместе с психологом - больше шансов сделать эту работу быстро и качественно.

Спасибо,Вячеслав. Вот только можно ли разрешить подсознанию управлять разумом? Неужели фразу "чтоб ты умерла" и умерла... Которая иногда непроизвольно приводит к самым близким живым людям можно считать нормальной? и довольно часто к самой себе?
А теорию насчёт того ,что человек может сам притягивать к себе события-материализуя мысли?

Ника, подсознание и так управляет нашим поведением. А подарок подсознания не надо понимать настолько буквально. У меня есть предположение, что Вы избегаете мыслей о смерти и не осознаёте своих чувств. Возможно есть ещё что-то, например злость на каких-то людей, выражающаяся в мыслях типа (чтоб ты умер..)
Чтобы избавиться от навязчивых мыслей необходимо осознать свои чувства, сопровождающие эти мысли и последовать за чувствами, а не за буквальными значениями слов.
Сделать это самостоятельно довольно сложно, тем более в такой деликатной теме как страх смерти. Я бы рекомендовал работать с психологом, если у Вас нет большого опыта внутренней работы. Вы писали, что стараетесь всегда контролировать свои чувства. Контроль над чувствами это не опыт работы, это опыт запрещения чувств. Запрещая себе чувствовать, Вы создаёте разрыв между сознанием и подсознанием. Навязчивые мысли - это протест подсознания, призыв обратить на него внимание. Задавая свой вопрос на форуме Вы, скорее всего, хотите узнать, как ещё лучше контролировать себя. Но контроль - это как раз то, чем Вы создали проблему. Мой ответ - нужно учиться не контролировать, а доверять подсознанию, быть в контакте с собою и своими чувствами. Но сомневаюсь, что у Вас это получится сделать самостоятельно - слишком велик навык контроля, противоположный доверию.

я в шоке от советов славы, я думаю что его рекомендация не только не приносят пользы ,но и наносят вред . К тебе обращаюсь Слава , ты ведь хорошо знаешь что такое гипноз , навязчивые мысли , бабки знахарки ,самовнушение и т.д и от куда это исходит ...

Например, наведением транса является Ваша фраза:

foxic:  ты ведь хорошо знаешь что такое гипноз , навязчивые мысли , бабки знахарки ,самовнушение и т.д и от куда это исходит ...

Она не закончена, и продолжать её можно бесконечно, додумывая в меру своей тревожности. Люди со страхом преследования и прочими тревогами обязательно додумают её в более ужасный вариант.

Так что Вы уж лучше сами напишите, откуда это исходит - по Вашему мнению. Именно так Вы, вероятно, пугаете себя и других.

То, что я предлагаю - ОСОЗНАВАТЬ. Осознавание своих чувств, мотивов и т.д. исключает поведение случайное, в том числе внушенное.