Научный сотрудник из Одинцово разработала программу, как дожить до 110 лет

Ирина Чудаева — журналист, писатель и медик, в Одинцово живет более 35 лет, любит наш город и хочет, чтобы его жители были не только успешными, но и здоровыми. Работает в Институте натуропатии ведущим научным сотрудником. В нем принимала участие в разработке Программы здоровой и долгой жизни. И стала одним из авторов вышедшей книги этого же названия — «Программа здоровой и долгой жизни», которая продается в книжных магазинах Москвы и в газетном киоске «Глобус» у станции Одинцово.

«Программа» оценена научной общественностью. Научная конференция Российской народной академии наук избрала Ирину Чудаеву членом-корреспондентом академии. А два года назад Ирина вступила в члены Ноосферной духовно-экологической ассамблеи мира.

Наша беседа началась с вопроса:

— Неужели до сих пор не было такой программы?

— Не было. Хотя книг по этой тематике много. И желающих оздоровиться, продлить свою жизнь тоже немало. Но с чего начать и какими методиками и советами при этом пользоваться они не знают. Да и найти их непросто. Никакого компактного сборника правил, рецептов, советов, рекомендаций и методик, которыми должен повседневно пользоваться человек, сегодня нет. Просто никто его пока еще не подготовил и не издал.

Разработанная в нашем Институте «Программа» и вышедшая книга устраняют этот пробел. Там изложен объем и последовательность мероприятий, которые обязан выполнять человек, вставший на путь здорового образа жизни. Мы последовательно знакомим читателя с новыми и уже подзабытыми методами народной медицины, которые сохранили для нас наши бабушки и дедушки.

— И на что можно рассчитывать?

— Генетические часы дают человеку не менее 110 лет. После 30-35 лет человек вступает в зрелый возраст, продолжающийся до 45 лет. А дальше наступает серьёзное увядание организма, так как после 45-ти наступает спад и происходящие в организме изменения становятся все ощутимее.

И если человек не обращает на свое здоровье никакого внимания, то к 60 годам, а может и раньше, он может оказаться уже немощным человеком. В то же время, если принять соответствующие меры, то старость может наступить в 80-ти летнем возрасте. Кстати, еще древние греки утверждали, что умереть даже в 70 лет — почти то же самое, что умереть в колыбели. Действительно, некоторые античные философы и медики жили до ста лет и больше. А сегодня только один из десяти тысяч доживает до ста, и то не всегда в добром здравии.

Долголетию следует начать уделять внимание именно тогда, когда пройдет этап полного созревания человека, т. е. сразу же после 20-25 лет. Ибо другой альтернативы хорошему здоровью у нас с вами просто нет!

— За счет чего же можно продлить свою жизнь?

— Многие люди умирают не дожив до преклонного возраста. А первой причиной, отнимающей у нас примерно 20 лет жизни, можно считать повседневную нагрузку на мозг — болезни, стрессы, переживания, неправильный образ жизни. Воздействуя на мозг, они вызывают преждевременное изнашивание организма. Второй причиной, отнимающей у нас тоже не менее 20 лет, является, указанное в свое время российским физиологом И. И. Мечниковым, самоотравление организма гнилостными веществами из толстого кишечника. Кроме того, ученые доказывают, что решительная победа над сердечно-сосудистыми и онкологическими заболеваниями может увеличить среднюю продолжительность жизни еще на 10-15 лет. По всем этим вопросам в книге предлагаются рецепты, методики, советы и четкие рекомендации.

— А можно ли приостановить или хотя бы ослабить это неприятное старение души и тела?

— Можно, если изменить некоторые свои привычки, от чего-то отказаться, к чему-то приобщиться. Необходимо пересмотреть свой образ жизни, который не мыслим без настройки психики, рационального питания, без физических упражнений, лечебной гимнастики, оздоровительного бега, закаливания, отказа от вредных привычек, без профилактических мер, предупреждающих болезни.

Хочу напомнить, что у каждого органа и каждой системы человеческого организма имеется значительный запас прочности. Наш организм рассчитан на значительно большее, чем от него требуется в повседневной жизни. И все это потому, что на протяжении большей части жизни многие клетки функционируют, можно так сказать, «на пониженных оборотах».

— Что предлагают ученые Института?

— Процессы старения и сохранения молодости длительное время были предметом глубокого изучения наших сотрудников. Были изучены жизни нескольких поколений долгожителей, обобщен многовековой опыт народной медицины. И на этой основе представили упомянутую Программу. Руководил работой первый президент Института, кандидат медицинских наук Валентин Николаевич Сергеев.

В изданной книге изложен реальный путь сохранения молодости, крепкого здоровья и долгой жизни, приводятся стимулы и ограничения, даются рекомендации, советы, предложения, описаны рецепты и методики. Следуя положениям «Программы», человек освобождается от настигших его болезней и последовательно двигается к высотам долгожительства. И что самое главное, что при этом он сможет достичь 110-ти летнего возраста — видовой продолжительности жизни человека.

Если следовать инструкциям "Программы", то обсуждать бездомных собак, нехватку парковок и мечтать о метро в Одинцово можно до 110 лет

Между тем, в процессе проведения научных поисков авторами было выявлено, что в долгожительстве еще недостаточно используются многие довольно важные и эффективные стимулы и жизненные принципы. Кроме того, долгожители редко пользуются научной медицинской литературой. Как правило, применяемые методики они наследовали от своих предков.

А альтернатива старению — применение простых, доступных и эффективных методик и рецептов молодости западной, восточной и русской народной медицины.

В пожилом возрасте исключительно важно настроить себя на оптимистическое восприятие жизни. Здесь нам помогают формулы самовнушения. Каждое утро, а потом и несколько раз в день давайте себе установку: «Мне нравится мой возраст, он делает меня крепче, мудрее, выносливее. Я ценю каждый день моей жизни. Я настраиваюсь на энергичную молодую жизнь. Радостная молодая жизнь наполняет мой организм силами молодости. Я доволен своим возрастом. У меня молодое, юное тело, здоровое, богатырское, крепкое сердце, вечно молодящая кровь. Я наполняюсь все новыми и новыми молодыми жизненными силами, все новой и новой высокоэффективной жизненной энергией. Мне хорошо. И с каждым днем становится все лучше, лучше и лучше». Такая установка помогает организму настроиться на здоровый лад. Вкупе с использованием изложенных рецептов, можно прожить долгую и счастливую жизнь.

В заключение скажу, что достоинствами книги является то, что в ней нет трудно воспринимаемой терминологии, специальной медицинской лексики. Хочется надеяться, что для многих читателей книга станет путеводной звездой в мир здорового образа жизни. А предлагаемые рецепты и методики помогут вставшему на путь долгой жизни человеку отодвинуть наступление старости, сохранить на многие годы молодость и бодрость духа.

18.217.246.148