Дурные привычки
806
Пятница, 27 мая 2011, 11:48
Дурные привычки, — как перестать им следовать? Рекомендациями делится врач-психотерапевт Андрей Ермошин.
Дурные привычки, — как перестать им следовать? Рекомендациями делится врач-психотерапевт Андрей Ермошин.
Введите логин и пароль, убедитесь, что пароль вводится в нужной языковой раскладке и регистре.
Быстрый вход/регистрация, используя профиль в:
В детстве приобрела педикулез, и мама начала мне смотреть голову и перебирать волосы, мне это так понравилось (может, поэтому погладить по голове рассматривается как ласка), что уже после излечения просила маму так же делать с головой. Теперь, когда хоть немного нервничаю, сама ногтями рассчесываю голову до ран (может, чтобы успокоиться?). Годами. Что делать?
Однажды ко мне приехала мама, и мы с ней выходили из дома, и она начала беспокоиться и говорить: «Ой, надо проверить газ, воду, все ли выключено…» и, когда уже все проверили и закрыли дверь, мама: «Ой, а утюг тоже выключили, а газ ты точно проверяла и т. п.?» И плюс несколько раз дергала ручку двери, чтобы проверить, закрыта ли. И еще плюс — прошли уже сколько-то шагов, а она говорит: «я не уверена, точно ли закрыла дверь», и пошла еще раз дергать ручку. Короче, почему-то это меня взволновало, и я теперь тоже (ну, чуть меньше) так делаю… Что делать?
Тоже история с мамой. Однажды она мне позвонила и сказала: «Завтра приеду во столько-то, но хочу видеть не спящую тебя, а уже собранную». Блин, меня это тоже взволновало как-то, ведь для этого надо лечь спать не поздно. Но теперь как нарочно уже несколько где-то месяцев вечером начинается тревога и всю ночь не сплю, ложусь к 5-6 утра. В-общем, из-за того случая, нарушился вообще режим сна/бодрстования. What to do? Я. С.
Я попыталась применить к себе саморегуляцию методом психокатализа, и если взять прежнее количество «расчесывания головы» за 100 процентов, то теперь осталось 10-15 процентов. Даже скорее 10. И мне кажется, еще чуть-чуть, и дойдет до 0-1 процента ! СПАСИБО ВАМ!