Всемирный день без табака — 31 мая

Курение вредит вашему здоровью!

Сложно бросить курить — об этом все знают. Никотин вызывает сильнейшую зависимость, и основная масса бросивших курить возвращается к этой пагубной привычке снова. Но к сожаленю, опросы показывают что не все курильщики понимают и осознают какой вред они наносят собственному здоровью. И многие даже не хотят бросить курить.

Курение способно не только спровоцировать рак легких, но и подстегнуть рост уже существующих опухолей. Согласно одной из теорий, никотин из сигаретного дыма может стимулировать деление и размножение раковых клеток в легких.

Курение, к сожалению, наиболее частая из вредных привычек среди беременных. Несмотря на вред от курения для здоровья, процент курящих женщин в последнее время значительно увеличился.

По данным Всемирной организации здравоохранения в России от причин, связанных с курением, ежегодно преждевременно умирают около 300 тысяч человек. Это больше, чем от дорожно-транспортных происшествий, употребления наркотиков, или от СПИД.

Всемирная организация здравоохранения в 1988 году объявила 31 мая Всемирным днем без табака (World No Tobacco Day). Перед мировым сообществом была поставлена задача — добиться того, чтобы в XXI веке проблема табакокурения исчезла. XXI век наступил, но проблема не исчезла. Борьба с никотином продолжается.

Сегодня мы знаем о существовании эффективных методов лечения, а также о средствах, заменяющих никотин. Они должны стать более широко доступны, их стоимость должна снижаться, чтобы курильщики во всех странах могли себе позволить приобрести их.

Бросить курить никогда не поздно, но важно сделать это как можно раньше. Так не откладывайте своего решения бросить курить. Наградой вам будут здоровье и высокая работоспособность. Относитесь серьезно к своему здоровью — это наше главное богатство!

Броcить курить — это по силам каждому!

Если Вы хотите бросить курить, то сделать это вполне реально, и говорит об этом опыт многих курильщиков. Теперь они уже с гордостью называют себя «бывшими», и это заслуживает уважения. Особое внимание в этом деле следует уделять «общности» тех, кто бросает курить коллективно — это возможность заразиться примером, не сойти с пути. Люди, которые говорят «Бросаем курить вместе!», больше настроены на достижение положительного результата, ведь в этом случае каждый ощущает ответственность за свои поступки. Да и правильный пример перед глазами играет очень важную роль в этом нелегком деле.

На самом деле бросить сигарету достаточно просто, важно лишь посмотреть вокруг и увидеть множество счастливых людей, которые уже сделали это. Глядя на успешных людей, нам всегда хочется равняться на них, действовать так же. Именно хороший пример и совместные действия, ответственность помогут добиться прекрасного результата и навсегда отказаться от вредной привычки.

Бросаем курить вместе

Существует множество курсов, имеющих название «Бросаем курить вместе!». Причем такой метод оставить вредную привычку очень действенен. В основе этой методики лежит психологический фактор ответственности перед другими. Если Ваши близкие одновременно с Вами начинают отказываться от сигареты, то Ваш срыв будет огромным неуважением к ним.

Бросить курить в домашних условиях можно вместе с соседом или другом. Вы можете делиться своими достижениями, общаться, вместе переживать дискомфорт. Это поможет Вам справиться и дойти до поставленной перед Вами цели.

Что делать, чтобы бросить сигарету

Чтобы бросить курить, просто необходимо соблюдать следующие правила:

• использовать правильную мотивацию;

• не нарушать собственные обещания, данные себе и близким;

• помнить о победе и ее результате;

• ориентироваться только на успех.

Все это позволит Вам забыть о том, что такое привязанность к сигаретам, и отказаться от них навсегда.

В ноябре отмечается Всемирный день отказа от курения.

supertosty.ru/pozdravl…mirnyy_den_bez_tabaka/