Сила чемпиона

Я уважаю Алексея Немова не за то, что он чемпион мира и олимпийских игр. Не за то, что он известный человек. Это всё хорошо, но этого мало. Главное — дело. И дело это тренировки. Вот здесь-то и зарыта собака. Не секрет, что после завершения спортивной карьеры, многие спортсмены расслабляются. Даже можно сказать — распускаются. Кто-то и вовсе спивается. Но не таков Немов! Он продолжает тренироваться!

Конечно, теперь это совсем другие тренировки, чем во времена его выступлений. Ныне их цель просто поддержать себя в форме. Она такая же, как и у многих обычных людей ни как не связанных с Большим спортом.

Алексей делает обыкновенные разминочные и укрепляющие упражнения со своим весом.

Но есть одно упражнение, которое бывший гимнаст никогда не делал, когда готовился к соревнованиям. Да и на самих соревнованиях тоже.

Это отжимания! Обычные отжимания от пола! Алексей Немов стал настоящим фанатом этого упражнения! Он их делает всегда — перед и после работы, перед завтраком и обедом, а так же и перед ужином. Если он идёт купаться, то отжимается. Если на прогулку — тоже. В иной день набирается по 600 отжиманий!

Он и сыну сказал — не хочешь заниматься спортом — не надо. Но будь любезен каждый день выполни стойку на руках и хотя бы 50 отжиманий. Сын его послушал и так и делает.

Вот и вам я не предлагаю стоять на руках, но 50 отжиманий в день надо делать обязательно!