От смерти можно убежать!
Американские ученые выявили связь между походкой и продолжительностью жизни. По данным исследователей из университета Питтсбурга, быстрая ходьба свидетельствует о предрасположенности к долголетию.
К такому выводу ученые пришли после анализа девяти экспериментов, в ходе которых наблюдались свыше 34 тысяч пенсионеров. Продолжительность исследований варьировалось от 6 лет до 21 года.
В среднем скорость ходьбы участников эксперимента составляла 0,9 м/секунду. Однако те пожилые люди, которые передвигались быстрее, жили дольше своих более медлительных сверстников. Особенно заметной эта зависимость становилась после того, как человек переступал 75-летний рубеж.
Руководитель исследования доктор Стефании Студенски полагает, что продолжительность жизни можно увеличить с помощью нехитрого приема: если пожилой человек будет совершать ежедневные прогулки в быстром темпе, то он дольше проживет.
Быстрая ходьба требует дополнительных усилий от дыхательной, мышечной и сердечно-сосудистой и нервной систем, тогда как медленная и тяжелая походка свидетельствует о проблемах. Бить тревогу нужно, если пожилой человек ходит со скоростью менее 0,6 м/секунду.
Напомним, не далее как в прошлом месяце в университете Аризоны выявили прямую зависимость между коэффициентом интеллекта и продолжительностью жизни.
Новость на сайте «YTPO.ru» Екатерина ДЕНИСОВА
По продолжительности жизни мы, богатейшая страна мира, откатились далеко от развитых стран и находимся на 100-м месте — после Ирака, Монголии и Перу.
(109-е для мужчин и 74-е для женщин). Нас еще не обогнали африканские страны, Афганистан и Украина. Мужчины у нас умирают на 16 лет раньше, чем в Западной Европе и на 12 лет раньше, чем в США.
За последние три года продолжительность жизни в нашей стране увеличилась на 2,4 года. Сегодня россияне в среднем доживают до 67,7 лет. В 2005 году (год старта национальных проектов) средняя продолжительность жизни в России составляла 65,3 года, а в 2007 году (по только что подсчитанным данным) — уже 67,7. Это позволило председателю комитета Госдумы по охране здоровья Ольге Борзовой сказать, что этот рост напрямую связан с реализацией нацпроекта «Здоровье».
— Особо хочу обратить внимание на показатель продолжительности жизни мужчин: наконец-то мы перешли 60-летний рубеж! — отметила Борзова. Сегодня российские мужчины в среднем живут 61,5 года. Тогда как еще три года назад не дотягивали даже до пенсии — всего 58,9.
— Не стоит обольщаться по поводу таких данных, — пояснил «Труду» эту тенденцию консультант Открытого института здоровья Кирилл Данишевский. — Даже в соседнем Таджикистане, где жуткая коррупция и жуткая нищета, продолжительность жизни мужчин 65 лет. По словам Данишевского, увеличение продолжительности жизни еще не означает, что завтра этот показатель не пойдет вниз.
— Я бы не связывал эти достижения с нацпроектами, — говорит Данишевский. — Скорее это результат изменений в алкогольной политике государства. Ужесточились требования к производителям алкоголя, стало меньше суррогата. Россияне стали чуть меньше пить и чуть меньше умирать. Подобный эффект мы уже наблюдали в середине 90-х годов. С 1994 по 1998 год продолжительность жизни увеличилась в стране на три года — с 64 до 67 лет. Тогда это также было результатом снижения потребления алкоголя — из-за того, что его перестали продавать на каждом шагу. То есть сегодня мы только вернулись к показателям 1998 года. — Прибавка двух с половиной лет жизни — это значительное достижение, — считает директор Института демографических исследований Игорь Белобородов. — Хотя до европейских показателей нам еще далеко. Пока мы еще только догоняем такие страны, как Белоруссия и Турция.
Вывод: Берегите своих родителей не расстраивайте их!!
Здоровый образ жизни может добавить нам несколько лет жизни, но ее продолжительность во многом зависит от того, где мы живем, к какой расе принадлежим и сколько зарабатываем. К такому выводу пришли американские исследователи. У людей, которые курят, имеют высокое давление, высокий уровень сахара в крови и проблемы с лишним весом, продолжительность жизни, в среднем, окажется на 4 года короче. Причем, мужчины проживут на 4,9 года короче, а женщины на 4,1. Впрочем, количество потерянных лет может вырасти в зависимости от таких факторов, как личный доход, раса или место проживания. К такому выводу пришла группа исследователей из Гарвардской школы общественного здоровья в Бостоне во главе с профессором Маджидом Эззати. Он выяснил, что у чернокожих людей с низким доходом, проживающих в сельских районах на юге США, эти факторы риска сокращают жизнь на 6,7 лет у мужчин, и на 5,7 у женщин. У азиатов, обладающих самой низкой среди этнических групп в Америке массой тела, напротив, факторы риска снижают продолжительность жизни всего на 4,1 года у мужчин и 3,6 у женщин. У азиатов также самое низкое давление и самый низкий уровень сахара в крови среди представителей всех рас в США. Но вывод у исследования один: исключите четыре самых значительных фактора риска, — и вы проживете на несколько лет дольше. Эззати рассчитал, сколько лет жизни нам добавят исключенные факторы риска: Нормальное давление: 1,5 года мужчинам, 1,6 женщинам
Нормальный вес: 1,3 года мужчинам, 1,3 года женщинамНормальный уровень сахара: 0,5 года мужчина, 3 месяца женщинам Отказ от курения: 2,5 года мужчинам, 1,8 лет женщинам
Всех pадостей на свете,
Здоpовья на сто лет впеpед
И Вам, и Вашим детям!
Пусть счастье в будущем году
Вам будет добpым, вечным даpом,
А слезы, скуку и беду
Оставьте лучше в стаpом!
С наступившем Новым годом поздравляю,
И сегодня Вам желаю,
Чтобы в нынешнем году
Слезы были не в ходу,
Чтоб знакомые ценили
И домашние любили,
Чаще премии вручали,
Чтоб болезни не напали.
Чтоб любовь цвела, как роза,
И не вяла от мороза,
И детишек — полон дом,
Будьте счастливы во всем!
В этом суть. А живы будем
Остальное все добудем
По знакомству иль по блату,
За спасибо, за зарплату.
Не печальтесь, выше нос
Ну так выпьем, чтоб сбылось.
Пусть в наступающем Году
У Вас не будет огорчений!
Чтоб сердце Ваше никогда
Не знало никаких мучений!!
Пусть Новый Год стучится к Вам,
И счастьем дом наполнится!
И всё, о чём мечтали Вы,
Пусть в этот год исполнится!
Жизнь — мираж, надежды, страсти
Ожидание мечты!
Только вот бы все напасти
Стороною обойти!
Все в руках родителей нашей молодежи и нас с вами. К этому нужно идти!
У Вас будем надеятся все получится!
А между тем, это одно из главных мужских качеств.
И для молодежи и для Вас это нужно знать и быть полезным для своей семьи и друзей! А те заметки которые пишут в основном просто выражение наболевших вопросов! Не переживайте в конце года Вы будете на том месте блогеров которое хотите, Я вам мешать не буду только успокойтесь пожалуйста!
И зачем записи удалять — пусть люди знают, кто вы есть.
Ответьте честно, будьте мужиком, а не тряпкой.