Не горюй

меня не отпустило. извините
как вернуть эту утраченную часть души? Есть практики?

Вот моя статья на эту тему: http://www.psychocatal…ges/ermoshin_grief.pdf Есть видеозапись подробного моего семинара. Подробно изложено также в моей книге «Фобии, разочарования, утраты». Эти материалы можно приобрести через сайт «психокатализ». Главное: определить куда тянется «веревка» от души. Дойти по ней до конца. Определить, кому от такого размещения Ваших сил хорошо. Можно мысленно спросить ушедшего, ему это надо для чего-то? В итоге приходит решение, за ним успокоение и формирование светлой памяти. Очень важно понимание того, что в интересах жизни, а что нет, и осознанное участие в норовящих стихийно идти процессах.
Вообще же в составе горя много переживаний: и чувство вины, обиды, растерянность из-за незнания как жить дальше и др. Все это надо последовательно прорабатывать. Была бы воля это сделать, а способность человека восстанавливаться велика…

Здравствуйте, уважаемый А. Ф., и спасибо за сюжет!
У меня 3 вопроса:
1) Могу существовать только в месте, где чистота, порядок или даже — на взгляд других — аскетическая обстановка. Не могу функционировать, где много предметов. В-принципе, я действую согласно своему принципу: то, что не использую хотя бы раз в неделю — на удаление. Окружающим это тяжело выносить. Дома — минимализм. Когда мне указывают на это, я задаюсь вопросом: не есть ли такая непереносимость «заполненности» пространства следствием слишком большой «заполненностью», просто «яблоку негде упасть» ВНУТРИ? Как Вы думаете, я могу быть права в своем предположении?

2) В-принципе, поддерживаю Гостя1, что не всё так легко. Был ли лично у Вас путь становления в мастерстве быстрой регуляции собственного состояния? Были ли трудности с работой с самим собой? Или у Вас изначально такой особый талант к саморегуляции (что, возможно, и способствовало авторству метода психокатализа)? Есть ли еще Вам знакомые люди, Ваши ученики, которые смогли овладеть психокатализом так же искусно?

3) О потери: у меня была бабушка, единственный член семьи, в котором я была уверена, что она меня любит. Перед смертью она около года, наверное, чрезвычайно физически страдала. Я же мучилась психологически — сердце рвалось увидеть и поддержать близкого человека и одновременно после вида человека, так сильно страдающего, порой приходилось быть «на стороже» в метро — так как тянуло от невыносимой душевной боли спрыгнуть под поезд… Соответственно, я редко навещала бабушку, и она начала мне сниться. Практически каждую ночь. Ужасные кошмары с пробуждением в поту и стремлением срочно включить весь имеющийся в доме свет. Она ушла к «праотцам/праматерям» около двух лет назад — и с тех пор я почти ежедневно начала видеть ее во сне (что, кстати, меня сейчас очень радует, потому что я ее любила, и теперь сны о ней, в-основном, хорошие). Может ли такое количество снов говорить о том, что часть моей души не отпускает человека? Вопрос: с одной стороны я хочу продолжать видеть любимого человека хотя бы во снах, с другой — думаю: здорОво ли это психически? Как думаете, что с этим делать?
Яна)

Яна, спасибо за вопросы.

Постоянная пользовательница и читательница): не есть ли такая непереносимость «заполненности» пространства следствием слишком большой «заполненностью», просто «яблоку негде упасть» ВНУТРИ?

Аскетизм, желание поддержать порядок в окружающем пространстве, наверное, соответствует желанию иметь такой же порядок и простоту внутри. Думаю, Вы правы в своей гипотезе.

Постоянная пользовательница и читательница): Были ли трудности с работой с самим собой?

С самим собой начинал с простого наблюдения за распределением ощущений в теле, потом постепенно стали проступать характеристики пространства, сначала внутреннего, а потом и внешнего. Чтобы легче шла саморегуляция, сначала надо отработать наиболее грубые расстройства, тогда освобождается стартовая энергия и внимание. В последующем, дело идет все легче.

Постоянная пользовательница и читательница): с одной стороны я хочу продолжать видеть любимого человека хотя бы во снах, с другой — думаю: здорОво ли это психически?

По поводу потери. Пусть сны, которые Вас поддерживают, продолжают Вам сниться. Это скорее, фактор здоровья.
Подробнее отвечу при первой возможности.

Большое спасибо за ответы.
Андрей Фёдорович, а, может быть, Вы, как специалист по личностям, когда-нибудь создадите сюжет о том, как принимать различия в психологии мужчин и женщин (чтобы «не ждать волос на панцире черепахи»), подобно тому, как рассказали о ситуации с «лысыми/лохматыми/…»?! Я часто сталкиваюсь с тем, что незнание мною особенностей противоположного пола рождает пустые по сути претензии, обиды… К примеру, меня часто выводит из себя, когда кажется, что мужчинам как-будто важнее работа, а не семья… достижение результата, а не межличностные отношения…

Яна: Я часто сталкиваюсь с тем, что незнание мною особенностей противоположного пола рождает пустые по сути претензии, обиды…

Спасибо за вопросы! Постараюсь откликнуться!