обжегшись на молоке дуешь на воду

И хочу добавить, что в моем отношении к мужчинам это не проявляется, т.е я веду себя как раньше, свободно общаюсь, улыбаюсь и не достаю распросами, эти переживания все только в голове.

Иголка, чтобы не «сходить с ума», лучше всего учиться бережно к себе и к партнёру обсуждать свои сложности и желания.

Например, предупредить его, что Вас совсем недавно обманывали, и Вы испытываете тревогу. Тогда Ваш партнёр не будет удивляться Вашему поведению, и сможет даже более бережно к Вам относиться (если Вы его об этом попросите).

Я предлагаю как раз не прятать свои чувства. Особенно от себя. Если Вы боитесь обмана — попробуйте прежде всего понять — в каких случаях Вы напрягаетесь или из-за чего.

Можно, например, честно сказать: «Я сейчас не понимаю, почему ты так поступаешь и пугаюсь, поскольку меня раньше так обманывали. Объясни пожалуйста.» Или как-то по-другому, другими словами. Важно открыто и без обвинений говорить о своих чувствах. Тогда и Вам легче будет, и партнёр сможет учитывать, что с Вами происходит.

Но вообще, такому способу общения надо учиться. Я здесь описал его в двух словах.
Самое важное — не копить свою тревогу внутри, а корректно объяснить партнёру что с Вами и чего Вы хотите от него. Тогда отношения Вы будете строить на искренности, а не на домысливании и угадывании.

буду учиться.

вот я лох, вроде душевно поговорили, а оказалось я тупо открыла слабые места, вот и пообщались(((

Это общенародная иллюзия — что можно обойтись советами психолога и легко самостоятельно их воплотить, без практической подготовки. Можно, конечно, но очень сложно. Я же не могу в каждой теме рекомендовать идти на личную терапию, хотя это разумнее всего, меня тогда обвинят в вымогательстве денег. В серии личных встреч можно многому научиться практически, в том числе как открываться и не раниться, или как не открываться раньше времени.
Нужно понимать, чего Вы на самом деле хотите, этого обычно люди не понимают, и отношения ходят по кругу, или ухудшаются.
Психология — не кулинария, здесь нет готовых рецептов.
Всему можно научиться, но гораздо разумнее это делать под руководством специалиста.