Тоже про кризис среднего возраста у мужа

У меня тоже такая ситуация. 8 месяцев назад после одного скандала собрал вещи и ушел. Скандал скандалом, но за все это время я и себя и его винила, а потом психолог сказала, у него кризис и его гормоны не дают ему покоя. 4 месяца назад встретились и любили друг друга, помогал с переездом, ходили на семейную терапию, я надеялась, что все налаживается и он говорил, что еще не готов вместе съехаться. А неделю назад отказался идти на терапию и больше никакого контакта. Тишина… Я не хочу ему мешать и «бегать» за ним. Но я не знаю что мне думать и делать

Перемещено модератором отсюда: oinfo.ru/forum/?mid=051CB2#051CB2

Гость: а потом психолог сказала, у него кризис и его гормоны не дают ему покоя

В человеке всегда действуют какие-нибудь гормоны, и кризисы случаются периодически, но это никак не объясняет и не оправдывает действия человека. Пока у человека есть язык — у него есть и возможность договариваться, хотя конечно, во время кризисных переживаний договариваться сложнее, чем в комфортном состоянии. Но свалить всю ответственность на гормоны — считаю не верным. Можно тогда уж вспомнить, что мужчины генетически предрасположены к полигамии и попытаться себя этим успокоить.

Гость: Скандал скандалом, но за все это время я и себя и его винила

Чувство вины причиняет боль, но мешает что-либо изменить. Вина это довольно бессмысленное агрессивное действие против себя. Очень жаль, что Вы делали себе больно. Злость лучше направлять на устранение препятствий, а не на себя.

Гость: Я не хочу ему мешать и «бегать» за ним. Но я не знаю что мне думать и делать

Может быть, мой ответ покажется странным, но в такой ситуации мне кажется естественным — огорчаться. Это то, что можно «делать». Огорчаться лучше, чем виноватить себя, терзать, унижать и наказывать.

Ситуация-то очень грустная — муж ведёт себя неадекватно, прерывает диалог, уходит от ясного обозначения своей позиции, и сделать здесь толком ничего нельзя. Можно только грустить. Грусть — это эмоция, которая помогает совершить психологическое расставание. Пока человек злится, обижается, боится — он не расстаётся, остаётся в болезненных незавершённых отношениях.

Правда, если у Вас есть злость — её закапывать не нужно, да и вообще никакие чувства нельзя прятать от себя. Нужно дать место всем чувствам хотя бы в словах — например, поделиться здесь на форуме всеми своими чувствами, разделить свои переживания с друзьями или психологом. Нужно понять — на что именно злость, чтобы она не была расплывчатой и неопределённой. И так же любое чувство нужно связать с конкретной причиной. За вот это обижаюсь, за вот это злюсь, вот того боюсь, про это грущу, вот по этому скучаю, тоскую и т. д. Разделение с другими переживаний облегчает их, даже если нельзя высказать тому, к кому они направлены.

Когда все переживания Вы сможете осознать и разделить с кем-то (возможно, на это нужно время, это не за 1 раз происходит), скорее всего останется чувство грусти по утраченному, которое будет становиться всё меньше со временем.