ХОЧУ БРОСИТЬ КУРИТЬ!!!

Вот у меня ещё одна проблемка нарисовалась.Я патаюсь просить курить уже на протежении 3 месяцев но не как не получается всё равно тянет к сигарете
Помогите добрым советом…

Читка — тут

Цытатко:

Курильщикам трудно оценить эту свободу от никотина. Может быть, вам поможет следующая аналогия.
Представьте, что у вас на лице появилась лихорадка, всем известный герпес, а у меня есть чудесная мазь, помогающая от этого недуга. Я говорю вам: «Попробуйте-ка это». Вы втираете мазь, и лихорадка немедленно исчезает. Неделю спустя она вновь появляется. Вы спрашиваете: «У тебя еще есть та мазь?», а я предлагаю: «Возьми тюбик себе. Он может тебе понадобиться». Вы намазываетесь. И, о чудо! Лихорадка вновь исчезает. Возвращаясь, недуг с каждым разом становится все более болезненным и поражает все большую площадь. Вы пробуете другие способы, но ничего не помогает — только эта чудесная мазь.
Теперь вы полностью зависите от нее. Вы никогда не выходите на улицу, не проверив, взяли ли тюбик с собой. Если вы едете за границу, то берете несколько упаковок. Более того, в довершение ко всем вашим тревогам о здоровье я выставляю вам порядочный счет — 100 долларов за каждый тюбик. Но у вас нет выбора, кроме как платить.
Позже вы читаете в медицинской колонке в газете, что подобное случилось не только с вами: многие люди страдают от той же самой проблемы. Фармацевты обнаружили, что эта мазь не лечит герпес. Все, что она делает, — загоняет лихорадку под поверхность кожи. Именно мазь вызвала разрастание лихорадки, и теперь, чтобы избавиться от герпеса, вам необходимо перестать применять мазь: тогда лихорадка, в конце концов, исчезнет.
Станете ли вы после этого продолжать применять мазь? Нужна ли вам особенная сила воли, чтобы не применять ее? Если вы не поверили статье, возможно, еще несколько дней вы будете сомневаться; но как только увидите, что лихорадка уменьшается, то потребность и желание использовать мазь немедленно пропадут.
Будете ли вы чувствовать себя несчастным? Конечно же нет. У вас была ужасная проблема, вы считали ее неразрешимой, а теперь нашли решение. Даже если на то, чтобы лихорадка исчезла полностью, уйдет год, каждый день, видя, как ваше состояние улучшается, вы будете думать: «Ну, не чудесно ли это? Я вовсе не собираюсь умирать».
Именно это чудо и произошло со мной, когда я затушил свою последнюю сигарету. Позвольте мне пояснить вам аналогию с герпесом и мазью. Лихорадка — это не рак легких и не склероз артерий, не эмфизема, не стенокардия, не хроническая астма, не бронхит и не коронарная болезнь сердца. Все это лишь приложения к лихорадке. И это не тысячи выброшенных на ветер фунтов стерлингов, и не зловонное дыхание, и не пожелтевшие навсегда зубы, не апатия, не свистящее дыхание и кашель. Это не десятки лет, в течение которых мы сами себя душим, мечтая перестать делать это. И это не все те случаи, когда нас наказывали за курение в неположенном месте. И это не постоянное ощущение презрения окружающих, да и своего собственного в придачу. Это все лишь последствия лихорадки.
Лихорадка — это то, что заставляет нас закрывать глаза на все эти вещи. Это паника, знакомая всем курильщикам. «Я хочу сигарету!». Некурящие не испытывают этого ощущения. Самое сильное чувство, которое вы когда-либо переживали, — страх, а самая большая выгода, которую вы при обретете, — избавление от него.
Я ощущал себя тогда так, как человек, неожиданно вынырнувший из густого тумана. Я вдруг ясно увидел, что чувство панического желания закурить не было следствием моей особой слабости или неким волшебным свойством самой сигареты. Его вызвала первая сигарета, а каждая последующая не только не облегчала это чувство, а усиливала его. Неожиданно я понял, что все остальные «счастливые» курильщики живут в том же кошмаре, что и я. Все они придумывают малоправдоподобные объяснения (впрочем, не хуже придуманных мною), пытаясь оправдать собственную глупость.

puzdoy: Вот у меня ещё одна проблемка нарисовалась.Я патаюсь просить курить уже на протежении 3 месяцев но не как не получается всё равно тянет к сигарете
Помогите добрым советом…

Действительно, почитайте Аллена Карра. Я с помощью этой книги бросила, два месяца не курила и не тянуло, но по своей дурости опять начала(((

Читайте Карра, как бы бредово не казалось, но РАБОТАЕТ
Бросил в июле 2009, как и написано — вечером сказал себе что это моя последняя сигарета и вот уже не курю 6 мес, до этого курил 16 лет.
ЗЫ Тяга была небольшая, контролируемая

Попробую.

Как люди самосознательно могут себя травить этой гадостью??? Удивляюсь! Курящая женщина — это отвратительно!!!

Гость: Как люди самосознательно могут себя травить этой гадостью??? Удивляюсь! Курящая женщина — это отвратительно!!!

Вы правы гадость, но приятная Как здорово после сытного обеда выкурить вкусную сигаретку, ммммммммммм кайф!

А вот и не верю!

puzdoy:

Гость: Как люди самосознательно могут себя травить этой гадостью??? Удивляюсь! Курящая женщина — это отвратительно!!!

Вы правы гадость, но приятная Как здорово после сытного обеда выкурить вкусную сигаретку, ммммммммммм кайф!

Зачем же бросать, если это так приятно?

puzdoy: Как здорово после сытного обеда выкурить вкусную сигаретку, ммммммммммм кайф!

Ха, вот оно))) отношение курильщика во всей своей красе))))
А теперь опираясь на книгу подскажу Вам маленький эксперимент:
Сколько вкусных сигарет вы смакуете за день?? — у меня было 3 штуки 1-утром после завтрака, 2-как Вы и говорите после обеда и 3 — вечерком, курите скорее всего примерно пачку в день, как и я курил, значит 17 сигарет куряться на автомате, так??? тоесть не скажите что вкусно
теперь возьмите пачку, высыпте все сигареты, возьмите только 3 сигареты, это ИМЕННО ТЕ сигареты которые завтра будут вкусные… остальные 17 НЕВКУСНЫЕ
Теперь САМОЕ интересное… положите обратно и перемешайте все сигареты… во вопрос… где эти три САМЫЕ ВКУСНЫЕ сигареты???
Отсюда два вывода:
1. все сигареты очень вкусные и вы просто на протяжении дня не замечаете ПРЕКРАСНЫЙ вкус остальных 17 сигарет
2. все сигареты просто ГАДКИЕ на вкус и Вы сами придумали что выкурить вкусную сигаретку, ммммммммммм кайф! все у Вас в голове)))
Прочтите книгу, ее НУЖНО прочесть до конца, но НЕ ПРЕКРАЩАТЬ курить во время чтения, это легко, там порядка 90 страниц, курите и читайте, в ней таких логических примеров очень много
После прочтения книги (как и написано на ее первых страницах) сложно ответить на 2 вопроса:
1. почему я ее не прочитал раньше (сам начинал 2 раза, но до конца не дочитывал)))))
2. почему те люди которые хотят бросить курит — не слушают меня и не читают эту книгу (у меня и папа и брат и многие друзья курят, хотят бросить, но книгу не читают)))))
Вот как то так)))))

курение это больше психологическая чем физическая тяга, мы себя программируем, устраивая небольшие перерывчики между работой,-«вот выкурю сигаретку и сразу полегчает»! И действительно, легчает, но только это самовнушение, не больше и так повторяется и зо дня в день! Стрессы, нервотрепки, в метро наступили на ногу, жена изменила, да мало ли что…и тут всегда на готове твой верный друг и спутник-сигаретка. Наверное чтобы бросить нужны какие то очень сильные мотивы-например рождение ребенка или сильное ухудшение здоровья, а так хрен бросишь! А как жить без расслабухи, если народ уже задолбал-откуда столько! На работе задница и дома
жена с колотушкой -как расслабляться?! Никорете пробовал?

Как у вас, у мужиков, всё легко! Чуть что-то не так, любая ерундовая ситуация — нужно срочно расслабиться: покурить там или стаканчик пропустить… А другое ничего не пробовали? Пошёл бы что-нибудь для дома полезное сделал: посуду помыл или носки постирал… Это так, к примеру! Ведь легче простого найти себе отговорку и спрятаться за сигаретку!!!
В конце концов — заядлый курильщик ОТВРАТИТЕЛЬНО ПАХНЕТ!!!

Гость: Как у вас, у мужиков, всё легко! Чуть что-то не так, любая ерундовая ситуация — нужно срочно расслабиться: покурить там или стаканчик пропустить… А другое ничего не пробовали? Пошёл бы что-нибудь для дома полезное сделал: посуду помыл или носки постирал… Это так, к примеру! Ведь легче простого найти себе отговорку и спрятаться за сигаретку!!!
В конце концов — заядлый курильщик ОТВРАТИТЕЛЬНО ПАХНЕТ!!!

а причем здесь помыть посудку??? это же не расслабление, а носки давно в стиралке стираю!!! Дома уже все что нужно переделал, такой ремонтище забабахал, а между делом-покурить, одно другому не помеха, так что так то вот!

ну гвоздь забей!

Как я с вами согласна, очень тяжело бросить курить, я сейчас бросила, с 15 февраля не курю, после Прощенного Воскресенья-не пью, не курю…Какая я молодец!
. Но я так делаю уже третий год подряд, а после Пасхи, опять начинаю! Ничего не могу с собой поделать, вот сейчас вроде и не тянет, а иногда как представлю…

в очередной раз не курю (сигареты) уже больше месяца, зато ежедневно готовлю кальян )) И так он прямо уносит вечером это пипец ))) А днем даже мысли нет сунуть руку в карман за сигаретой. Однако зависимость налицо ) Никотин — есть никотин! И все в голове происходит )

Тем, кто действительно хочет бросить курить, купите таблетки ТАБЕКС, реально помогают бросить, проверено.Муж курил по пачке в день, принимал эти таблетки, через две недели о сигаретах вообще забыл.Не курил почти три года, потом после развода снова начал.Но это уже другая история.
Главное, когда начинаешь пить ТАБЕКС, сторого соблюдать схему по инструкции к ним, просто заводите будильник на мобильнике, но самое главное — это желание.Муж говорил, когда пьешь эти таблетки и куришь сигарету, то от сигареты гадко делается, т. к. в ТАБЕКСЕ содержится никотин, кот. замещает организму сигарету.Т. е. никотин в кровь поступает в виде таблетки, т. к. организм его требует по привычке, а когда куришь-передоз никотина, становится гадко.Так ПОСТЕПЕННО уменьшаешь дозу никотина и ПОСТЕПЕННО отучаешь организм.
Тем, кто хочет бросить, попробуйте, уверена, поможет.ТАБЕКС продается в любой аптеке без рецепта, цена руб.350-400.ЖЕЛАЮ УДАЧИ

Нужно просто переходить на тяжолые наркотеки