Пилатес/стречинг для беременных/после родов

девули — страшно боюсь родов и особенно боюсь что после родов разнесет.. Посоветовали заниматься стречингом/пилатесом на мышца нижней части живота.. Говорят эти мышцы помогают выталкивать и обратно потом собираться в себя стройную.. Кто занимается и где? лучше в одинцово, а то в москву ездить неохота!! спасибочки!!

на базе МДОУ65 начинает свою работу клуб«Семечко».Занятия проводит опытный специалист акушер-гинеколог.периантальный психолог во второй половине дня продолжительность занятия 2-2.5 часа.Стоимость 10 занятий(теория=практика)-5-6 т руб.В программе занятия по подготовке к родам, восстановление после родов, планирование беременности, динамическая гимнастика, грудное всармливание и многое многое другое, Очень замечательная женщина, она еще ведет занятия в других местах, Мой вам совет вы хотя бы с ней один раз поговорите, вам очень понравится запись по телефону 596 47 03

978–2929, прияный тренер Юля — упор на укрепление мышц которые ребетенка выталкивают и на мышцы нижнего пресса чтобы потом после родов собрались. У меня еще после 6го мес ужасно спина болела — после уроков пяти помогло — видимо чего-то подтянулось!