Фобии

Начался вообще кошмар, любимый муж порекомендовал психиатора. но может еще можно без скальпеля? С каждым годом все больше обостряются две моих любимых фобии. Если раньше я просто боялась спать в темноте, то теперь не помогают ни свет в коридоре ни в комнате. Иногда могу заснуть только с рассветом. правда такое не каждый день — только при какой-нибудь резкой смене погоды. а еще клаустрофобия — боюсь сесть в полную электричку — боюсь так сожмут, что задохнусь. а квинтесенция моих кошмаров — это лифт. поэтому хожу на девятый этаж пешком — даже с сумками — утешая себя тем, что это полезно для здоровья, причем раньше не было такой клиники. еще полгода назад ездила на лифе, а после того как пару раз даже не застряла, а лифт немного заглючил — выключался свет и лифт останавливался — длилось такое безобразие секунд 30 — не больше. все равно ездить на лифте теперь не могу, а когда любимый муж на работе — вседа сплю с иллюминированной квартирой (хорошо ребенок крепко спит — свет ему не мешает), а вообще стыдно — лет то мне уже много… Мне пора к психиатору?

Надежда, у меня есть опыт, когда медицинское вмешательство только ухудшало состояние людей, а мне удавалось помочь. Дело в том, что нет чёткой границы — это к психиатору, а это к психологу (хотя многие верят, что есть — так удобнее). Это просто принципиально различные взгляды на одно и то же событие. Некоторые люди верят только скальпелю и таблеткам, другие понимают, что организм не просто так сам по себе расстроился.
Я не утверждаю, что берусь за любого человека в любом состоянии. Но пока никому не отказывал.

Если Вы в состоянии осознать потребность в помощи, написать на форуме и прийти на консультацию — значит с Вами можно работать методами психологии, а не психиатрии.

Вячеслав
психолог, гештальт-терапевт
89163327312

А точнее -мне надо лечится или само отвалится?

Надежда: А точнее -мне надо лечится или само отвалится?

Не слышал про случаи, чтобы фобии сами отвалились. Может быть их можно преодолеть долгими целенаправленными усилиями и работой над собой, но просто так не исчезнут.

Слово «лечиться» мне не нравится — это из медицинской парадигмы. Психолог помогает человеку познать себя — найти гармоничный контакт со своим внутренним миром (в случае фобии контакт сильно нарушен). Или найти контакт с внешним миром — нарушенный контакт с людьми тоже может быть источником тревоги.

Фобия может иметь корни во времени:
Нарушенный контакт — источник проблем в настоящем.
Из прошлого — клаустрофобия часто имеет начало в проблемах внутриутробного развития. Это тоже может быть скорректировано в терапевтической работе.
К будущему — страх смерти и другие базовые экзистенциальные переживания.

Со всем этим психолог работает целенаправленно. (Чего не делает психиатрия).

А что означает «гештальт-терапевт»?

Надежда: А что означает «гештальт-терапевт»?

Гештальт-психотерапия — одна из школ психотерапии. Как и многие другие школы создана на основе критики психоанализа. Австрийская. По сравнительным исследованиям (не помню, кто проводил) — самое универсальное направление. Одно из самых эффективных.
На мой взгляд гештальт-метод очень хорошо подходит для российского менталитета, лучше чем многие другие.
Гештальт терапия — очень естественное событие. Сидят два человека и разговаривают. Не надо знать никаких специальных терминов, не надо делать чего-то экзотического. Терапевт тоже ведёт себя естественно — как живой человек, а не как прибор для изучения психики.
Может быть иногда клиента просят пересесть на другой стул, или нарисовать что- либо, но основа всегда — нормальный живой человеческий контакт. Даже есть такое определение, что гештальт — это терапия естественного контакта (с собою или с другими людьми).

Все это очень здорово, только, я все несколько утрирую. на лифте боюсь ездить с детства, только свой страх на какое-то время переборола (лет эдак на 20). Эти страхи бесусловно у меня — от страха смерти, усилились после рождения ребенка. Стараясь задавить свой страх за ребенка (как бы нивелируя ужас от мысле о возможной его потере), я трансформировала свой страх в страх собственной смерти, потому что за себя бояться не так страшно как за другого близкого человека (ребенка, мужа, родителей) так как себя в большей или меньшей степени можно контролировать, Собственно я об этом знаю. Очень мне Вы интересны, так как мне безумно нравится ваши подходы. Ваши ответы на проблемы других вызывают у меня большое уважение — так как всегда очень конструктивные . Местами ваши высказывания мне напоминают книгу Эрика Берна «Люди которые играют в игры» . У меня пока проблемы с финансами, но как только станет лучше(месяца через 2–3) я бы с удовольствием с Вами пообщалась.

Надежда, спасибо за Ваш отзыв о моих комментариях. Приятно.
Я с удивлением прочитал Ваш самоанализ — не ожидал такой осведомлённости, респект!

Я немного напутал про гештальт — не хотел лишнего писать. Это не австрийская школа. Основатель Фриц Перлз — еврей, родившийся в Берлине, работавший в ЮАР и США.
Подробнее можете прочитать тут:
perls.hpsy.ru/biography.php

А тут целая книжка про гештальт — довольно понятная и грамотная:
koob.ru/gingers/gingers_geshtalt_terapia_kontakts

Вячеслав

Интересненько. Только мне захотелось почитать совсем другую книжечку, «Внутри и вне помойного ведра». Начала читать… Очень со многим согласна. Из начала книжечки понравилась мысль о том, что нельзя утверждать, что первичнее душа или тело. Всегда считала, что они бесконечно одновременны и должны существовать в единстве и борьбе. А вооще мое мнение, что психология — это больше философия, т.е многие психологические методы построены на осознании человеком себя как личности в окружающем мире и принятие собственного субъективизма как отношения к окружающему. (ВО завернула…) А если проще, что многое зависит от тога как ты себя воспринимаешь как отдельную личность и как строишь отношения с окружающим миром.

Надежда: мое мнение, что психология — это больше философия,

Согласен. Моё определение психологии — практическая философия
А «больше философия» — больше чего? Психология — больше философия, чем сама философия?

«Внутри и вне…» — это классика. Только малость тяжеловата для чтения. Но я уже понял, что Вы трудностей не боитесь Перлз называл объяснения, теории и рационализирование — «бычьим дерьмом». «Эбаутизм» (от англ. About — вокруг да около), противопоставляя теорию живому опыту. Поэтому теорию гештальта разрабатывали и описывали больше его последователи

Да вот еще одно высказывание под которым хочется подписаться: «Вера — есть философия, которая принимает без доказательств какую-то структуру»

Vyacheslav:

Надежда: мое мнение, что психология — это больше философия,

Согласен. Моё определение психологии — практическая философия
А «больше философия» — больше чего? Психология — больше философия, чем сама философия?

Да не дописала… Хотела сказать, что больше чем допустим медицина или что-либо в этом духе… Но ваше определение «психологии — практическая философия» мне нравиться больше, чем мое.