Психосоматические заболевания

А есть ли у нас на форуме психотерапевты, которые могут помочь в устранении причин возникновения психосоматических заболеваний?
Терапевт сказала, что мне надо учиться справляться со стрессами, потому что у меня «вегетатика разлажена», и судя по анализам и моему общему состоянию — все мои проблемы имеют чисто психосоматический характер.
Очень часто в демотиваторах и прочих повышающих жизненный тонус группах ВК или сайтах / журналах / книгах пишут что-то вроде «Перестаньте принимать все близко к сердцу» или «Забей на все, забей на всех» или «Перестаньте переживать по пустякам» или еще что-то подобное, но нигде не написано «КАК» это можно сделать?
Если кто-нибудь порекомендует какую-либо литературу or smth для самообразования, буду очень признательна.
Или психотерапевта — если они есть в Одинцово и могут помочь в решении возникших проблем.

maryska22: А есть ли у нас на форуме психотерапевты, которые могут помочь в устранении причин возникновения психосоматических заболеваний?

Здравствуйте! Строго говоря, любой психотерапевт с этим работает так или иначе, поскольку психика и тело едины. Начинаются психологические изменения — болезни могут обостриться, чтобы затем пройти. Причины возникновения психосоматических заболеваний — это всё те же самые психологические проблемы, только накопленные и часто тщательно скрываемые от самого себя. Если говорить упрощённо — психосоматика это когда ТЕЛО БОЛЕЕТ ВМЕСТО ДУШИ, человек предпочитает физическую боль боли душевной.

Конечно, полезно для специалиста иметь специальное дополнительное образование по работе с психосоматикой, поскольку всё-таки есть особенности у такой работы. У меня такое образование есть, причём несколько — в разных методах.

maryska22: «Перестаньте принимать все близко к сердцу» или «Забей на все, забей на всех» или «Перестаньте переживать по пустякам» или еще что-то подобное, но нигде не написано «КАК» это можно сделать?

Именно такие рекомендации и являются ПРИЧИНОЙ развития психосоматики. Когда человек «ЗАБИВАЕТ» на свои переживания — он их ВЫТЕСНЯЕТ (скрывает их от себя же), а вытесненное напряжение НАКАПЛИВАЕТСЯ и в какой-то момент начинает РАЗРУШАТЬ ТЕЛО.

Приходите к нам в ценр. Мы подберем гештальт-терапевта, арт-терапевта или телесно-ориентированного терапевта работающего с психосоматикой.