Я боюсь пауков

просмотров: 3 807 (+1 сегодня)комментариев: 51оценка 5 · 2 голосов

 

Кто-то борется с пауками при помощи пенки для бритья. Кто-то — прячется от них в ванной. Как избавиться от боязни пауков, одной из распространенных фобий? Врач-психотерапевт Андрей ЕРМОШИН рассказывает о способах избавления от своих страхов.

Полезно?

Комментарии51

Предыдущие комментарии
Хаспер
Цитата: Pole в путевых заметках о путешествии
Объявление на Вашем сайте говорит о том, что скоро Вы опять отправляетесь в путешествие!
Очень хотелось бы просить Вас вести какие-нибудь отметки по ходу дела, чтобы потом опять порадовать путевыми заметками!
Если Вы каждый год совершаете психотерапевтические путешествия, вскоре может быть целая подшивка.
Или книга!
Большая просьба делиться!!! такими интересными вещами!!! И, желательно, поподробнее!
Действия с комментарием
Хаспер
Ой, до меня сейчас дошло, что я намудрила с цитатой в сообщении выше: я цитирую, ну, чтобы выделить топик, который хочу развить, но вопрос к Вам, Андрей Федорович, разумеется.
Действия с комментарием
А. Ф., часто в метро можно видеть людей с чем-то недовольными лицами. Это меня огорчает. Боюсь, что у меня тоже такое же. Как бы изменить это?
Я бы хотела, чтобы Вы ответили, что психокатализ поможет — ведь в выражении лица может отражаться и наше внутреннее состоние.
Действия с комментарием
Black Kitten
Доброй ночи, утра, дня!
Вы говорили ранее, что этиловый спирт разъедает оболочки и т. п. Может, Вы можете также пояснить, почему порой можно «на глаз» определить, что человек сильно пьет или пил. Кажется, как будто страдающие алкоголизмом люди приобретают тенденцию к формированию определенных черт лица: скукоженная (извиняюсь за выражение) кожа и др.
И не могли бы ответить, права ли я, что у злоупотребляющих алкоголем даже с голосом или речью что-то происходит? Как-то говорят невнятно, как бы шамкают? (допускаю, что я могу ошибаться)
Действия с комментарием
Цитата: [q=andrey_ermoshin] Помогает то, что контактирую с той частью в душах моих пациентов, которая способна решать проблемы и творить.
Звучит вдохновляюще!
Но, вот, о чем подумалось: мне представлялось, что психотерапевт также как-то должен контактировать и с бедной, раненой частью. Пожалеть ее. Или Вы все-таки считаете, что более полезно работать без этого? Была бы очень благодарна за разъяснение!

КРЧ. 7 нот — а столько мелодий! 3 вида форм фигур — а столько рисунков!
А все-таки в Вашей практики были очень похожие рисунки? Лица у всех людей разные, но бывают похожие.
По поводу веселых моментов в жизни психотерапевтов: были ли смешные эпизоды, связанные с КРЧ? Ну, может и не было, конечно…
Действия с комментарием
Pole: В Вашей книге тоже Вы говорите о «толстокожести», «тонкокожести». А я, честно говоря, не пойму, как это определить Это на взгляд определяется или на ощупь?
Все познается в сравнении. Надо прощупать несколько человек и различие станет очевидным
Действия с комментарием
Pole: Вы очень здорово очень гармонично физически выглядите. Что Вам помогает? Вы делаете каждый день хоть немного зарядку? Следите за тем, что едите? В сюжете, кажется, про карму, Вы говорили о режиме дня. Режим дня, действительно, полезен?
Режим, конечно, полезен!
Насчет моей формы — спасибо за комплимент, но, признаюсь, в последнее время чувствую, что надо возобновить спортивные занятия в более активном режиме. Вообще в качестве «физзарядки» долгое время была игра в футбол на близлежащем стадионе с собственными сыновьями и их сверстниками. Теперь все заняты своими делами, да и я стал постарше, придется искать новые формы занятий.
Действия с комментарием
Pole: в Ваших книгах при чтении описаний случаев очень заметно, что Вы в любой ситуации и происшествии видите «возможность», «жизнь» что ли, точно не могу описать… Короче, очень чувствуется в Вас «витальность». Как Вы думаете, это в Вас откуда: Вы над этим работали специально? Или у Вас в роду все такие, вот, жизнелюбцы? Или религия принесла в Вас такой плод?
Во многом это от моей мамы, а у нее, возможно, от ее родителей. Позитивный взгляд на жизнь, несмотря на массу испытаний, которые пришлось пережить. Что-то просто от природы. От любви, полученной в детстве. Уже потом это стало подкрепляться и собственной осознанной внутренней практикой.
Действия с комментарием
Pole: По-моему, в путевых заметках о путешествии в Германию, Вы писали о психотерапевте, кажется, Татьяне Перц и методе, который она практиковала. Точно не помню всех обстоятельств, но там человек собирает что-то из кусочков ткани и может бессознательно (?) положить, скажем, красный кусочек на место, связанное с психо-соматическими моментами. «Сердечная травма» — область сердца «обозначается» этим красным лоскутком и т. п… В связи с этим два вопроса: 1) несколько лет назад у меня была, так подозреваю оглядываясь назад, депрессия. И я носила одежду исключительно черного цвета. Все черное: от белья, носков к брюкам, куртке. И, приходя в магазин, я реально не понимала, как можно покупать одежду какого-то другого цвета. Вот, чем бы Вы объяснили тягу человека в депрессии к черному? 2) я, видимо, потому что ленюсь «саморегулироваться» психокатализом, чувствую черный груз в левой части туловища. И я заметила, что стремлюсь носить одежду (которая покрывает тело до пояса) белую. Как бы желая, чтобы отбелилось то черное внутри. Может быть такая связь?
Действительно, даже мелкие аксессуары на теле человека отмечают разные аспекты его внутреннего состояния. «Невинный» шарфик закрывает шею — а там комок неотплаканных слез из-за обиды. На груди медальон, а он закрывает дырку от провала, связанного с разочарованием, — камень в грудь завалился. И так далее.
При депрессии черный цвет естественен: энергетика ушла в тяжелые переживания, светиться человеку нечем. Возможно, черный цвет сохраняет оставшиеся частички тепла, которые есть в душе. Ну, и соотносится с цветом в душе в этот момент.
желание носить белое напротив, говорит о преобладании уже светлых аспектов в душе. И одежда их выражает и поддерживает их!
Действия с комментарием
Хаспер: Объявление на Вашем сайте говорит о том, что скоро Вы опять отправляетесь в путешествие! Очень хотелось бы просить Вас вести какие-нибудь отметки по ходу дела, чтобы потом опять порадовать путевыми заметками!
Ладно, постараюсь. Когда есть время, мне даже доставляет удовольствие описывать некоторые вещи. А уж если есть благодарный читатель, — будет двойной стимул!
Действия с комментарием
di bosco: часто в метро можно видеть людей с чем-то недовольными лицами. Это меня огорчает. Боюсь, что у меня тоже такое же. Как бы изменить это? Я бы хотела, чтобы Вы ответили, что психокатализ поможет — ведь в выражении лица может отражаться и наше внутреннее состояние.
Психокатализ поможет убрать последствия пережитых ранее разочарований, утрат, предательств, агрессии. Поможет выровняться, если произошел перекос в пользу состояния постоянной борьбы без перемирий. Я очень его рекомендую, очень надеюсь, что он станет достоянием нашей культуры. И хмурых лиц в метро и везде будет меньше!
Действия с комментарием
Black Kitten: Вы говорили ранее, что этиловый спирт разъедает оболочки и т. п. Может, Вы можете также пояснить, почему порой можно «на глаз» определить, что человек сильно пьет или пил. Кажется, как будто страдающие алкоголизмом люди приобретают тенденцию к формированию определенных черт лица: скукоженная (извиняюсь за выражение) кожа и др. И не могли бы ответить, права ли я, что у злоупотребляющих алкоголем даже с голосом или речью что-то происходит? Как-то говорят невнятно, как бы шамкают? (допускаю, что я могу ошибаться)
К сожалению, действительно, этиловый спирт как растворитель, подобно ацетону, своему ближайшему химическому брату, поражает и оболочки клеток, — в первую очередь печени, которая первая принимает удар на себя, а во вторую очередь мозга, потому что он очень «нежный». Но и все другие органы и ткани страдают от интоксикации. Метаболизм, т. е цикл переработки этилового спирта, предполагает, что в цепочке его разложения возникают и другие токсические компоненты, в частности, ацетальдегид. Более понятна природа спирта будет если вспомнить о метиловом спирте, чуть более простом веществе, которого может хватить 50 граммов, чтобы человек ослеп и о формальдегиде — аналоге ацетальдегида, — веществе с помощью которого бальзамируют трупы. Только очень маленькие количества спирта человеческий организм может переработать без грубого ущерба. Все, что больше 30-40 граммов — токсично.
Неудивительно, что и мозги плывут и кожа обвисает, и голосовые связки — обожженные и т. д. В результате, как правило, то что называют «органическое поражение ЦНС токсического генеза». Тогда и соображение, и память, и речь страдает.
Действия с комментарием
Pole: Помогает то, что контактирую с той частью в душах моих пациентов, которая способна решать проблемы и творить.

Звучит вдохновляюще! Но, вот, о чем подумалось: мне представлялось, что психотерапевт также как-то должен контактировать и с бедной, раненой частью. Пожалеть ее. Или Вы все-таки считаете, что более полезно работать без этого?
Пожалеть можно, как перевязывают раны или дают обезболивающее при острой боли. Но если в ране торчит орудие травмирования, одной жалости недостаточно. Надо работать. Просить человека открыть глаза, разобраться со своей раной. Работать ради здоровья, если есть хоть какие на это силы.
Действия с комментарием
Pole: КРЧ. 7 нот — а столько мелодий! 3 вида форм фигур — а столько рисунков! А все-таки в Вашей практики были очень похожие рисунки? Лица у всех людей разные, но бывают похожие. По поводу веселых моментов в жизни психотерапевтов: были ли смешные эпизоды, связанные с КРЧ?
Да, это удивляет и восхищает! Повторы очень редки. Есть общие тенденции, но всегда «почерк», в том числе и в исполнении рисунка, отличается.
Не то, чтобы смешные, но забавные и, у во всяком случае неожиданные моменты нередко встречаются. Даешь задание нарисовать человека, человек добросовестно старается его выполнить, а получается, например, курица. Такие примеры есть в конце книги. Вместо человека вырисовывеатся, то Спасская башня, то дартс и т. д. и что интересно, в этом тоже есть смысл. Дартс символизирует стреляющую боль в ухе. Неожиданно!
Действия с комментарием
Black Kitten
andrey_ermoshin: Вообще в качестве «физзарядки» долгое время была игра в футбол на близлежащем стадионе с собственными сыновьями и их сверстниками. Теперь все заняты своими делами, да и я стал постарше, придется искать новые формы занятий.
Вау!
Если бы со мной «папа» поиграл хоть 5 минут в футбол на близлежащем стадионе, я бы умерла от счастья…
Лирическое отступление… Не требует ответа, понятное дело.
Спасибо, что ответили! Всего Вам самого хорошего!
Действия с комментарием
andrey_ermoshin: Во многом это от моей мамы, а у нее, возможно, от ее родителей. Позитивный взгляд на жизнь, несмотря на массу испытаний, которые пришлось пережить. Что-то просто от природы. От любви, полученной в детстве.
Какая потрясающая у Вас была мама! Царствия ей Небесного!
Действия с комментарием
Уваж-ый А. Ф, хочу дать Вам обратную связь и задать несколько вопросов.
Обр. связь: очень благодарна Вам за понятие «возобновление усилий» — раньше я такого не знала. Постепенно ввожу это в свою жизнь и пожинаю первые, пока малюсенькие, но, как мне кажется, добрые плоды. Вы не будете подробно рассказывать еще раз об этом в сюжете? Ну, если нет, то нет — все нормально
Еще вопрос: насчет «потоков» в теле, «движения энергии» — точно не знаю терминов: я, так поняла, Вы знаете достижения медицины, как каналы расположены в теле и т. п. А я никак не пойму, откуда куда должно течь? От ног — к голове, от головы к ногам, от центра — к конечностям, от конечностей — к центру и т. п.? Может, конечно, и необязательно «пациенту» или работающему с самим собой это знать…
И последний вопрос: Вам не надоело отвечать на многочисленные блоговские вопросы? Для себя нашла «самоутешение»: что так Вы проходите «тренировку» к семинарам или, вообще, еще к чему-нибудь, хотя к чему ?! Успокойте, пож-та, написав, что спокойно переносите вопросы здесь или напишите, что надо подсократить их количество.
Спасибо!
Действия с комментарием
andrey_ermoshin: Действительно, даже мелкие аксессуары на теле человека отмечают разные аспекты его внутреннего состояния. «Невинный» шарфик закрывает шею — а там комок неотплаканных слез из-за обиды. На груди медальон, а он закрывает дырку от провала, связанного с разочарованием, — камень в грудь завалился. И так далее.
Спасибо за ответ!
Не так давно произошел такой случай. Я произвольно прилегла, и — довольно свойственно мне — сложила руки на груди или чуть ниже. Находившаяся у меня тетя вдруг заметила: «О, как ты кладешь руки, моя дочь тоже так всегда кладет».
У меня сразу пошла ассоциация с фотографией в одной из Ваших книг, сделанная в каком-то путешествии — где молодой человек продавец трав (?) заснул, положив руки на грудь, и Вы даете комментарий его, казалось бы, спонтанно возникшей позе.
Не могли бы Вы прокомментировать мою и — как выяснилось- моей кузины, привычку складывать руки на груди (вполне допускаю комментарий о разочаровании и др. психологические моменты).
Бужу ждать ответа!
Действия с комментарием
Хаспер
А. Ф., каково Ваше мнение, как лучше избавляться от дурных привычек, зависимостей: резко, раз — и все; или постепенно, снижая дозу и т. п.?
Благодарю Вас.
С уважением.
Действия с комментарием
andrey_ermoshin: Режим, конечно, полезен!
А. Ф., а что по-Вашему, важнее — например, установить себе расписание: во-столько-то — подъем, во-столько-то — отбой и т. д, и т. п., или хочется спать — ложиться, независимо от расписания, по-сути, следуя советам организма?
Тот же вопрос касательно еды: как считаете, следует выработать себе рацион, основываясь на сведениях о полезности продуктов или слушать свой организм?
Ответ «комплексный подход», в котором можно Вас заподозрить , тоже принимается!
И отдельно хочу уточнить по поводу массажа: эффективен ли самомассаж, стоит ли тратить на него время и, если ответ «да», нельзя ли повредить себе, по незнанию техники? (ну, там, не в тех направлениях массажировать, против расположения сосудов и подобное этому)
И еще мне интересно, Вы имеете образование мануального терапевта, можно ли к Вам обращаться именно на сеанс мануальной терапии?
Действия с комментарием
Показать ещё 11 веток · осталось 11