Marisa: А не мог бы ты продублировать и на детском сайте? Прошу, т. к. ты там зарегистрирован.
С моего сообщения исчезла та часть, где я выражал недовольство политикой неприятия ссылок на местные сайты-конкуренты (?). Потому и звучит так, словно вырвано из контекста.
По поводу продублировать — попробую, но не обещаю. Если делать «по уму» — так надо выбрать фото, написать немного текста. Сегодня мне делать этого не хотелось; потому и предложил отдать отснятое тому, кто готов сделать.
Если сгнил общественный строй — надо менять общество, а не власть над ним.
columbietz: Если делать «по уму» — так надо выбрать фото, …
Фото: Подборка даёт представление о процессе. Можно смотреть в различных разрешениях, дана привязка по месту и времени (информация о снимке — EXIF).
P.S. Немаловажный момент. Для далёких от спортивных занятий сограждан, желающих принять участие в уборке чего-либо и где-либо и не заработать боли в спине, рекомендую взглянуть пару видео:
Теперь, полагаю, понятно, какие мышцы задействованы при «наклонах вперёд» и «приседаниях». Верхняя часть туловища — это и есть минимальный «рабочий вес» (штанга, которая всегда с вами). Поднимать его можно как за счёт мышц в ягодичной и поясничной области, так и за счёт мышц бедра. Чтобы «не схватиться за спину» через полчаса-час работы и отбыть «до дивану», нагрузку надо по возможности распределять: учитывая то, что мышцы бедра «мощнее и выносливее».
Если сгнил общественный строй — надо менять общество, а не власть над ним.
Marisa: А не мог бы ты продублировать и на детском сайте? Прошу, т. к. ты там зарегистрирован.
Сделал. Скомпоновал на «как-нибудь». Дело, конечно, заслуживает более серьёзного подхода…
barbarian:columbietz, спасибо!
Спасибо скажем тому, кто на базе озвученных (либо своих) идей и (планируемого «у женской сборной») материала своевременно реализует медийную поддержку начинанию: по мне, так это работа куда как более объёмная и творческая; у меня для её реализации, полагаю, веры в людей не хватает.
Если сгнил общественный строй — надо менять общество, а не власть над ним.
Сходил сегодня до лесу. Маршрут: ул. Северная — ул. Верхнее Отрадное — отметка 1 км. лыжероллерной трассы и обратно. Цель: прогуляться и осмотреться.
Практически единственная, кроме «народных тропинок», дорожка от ул. Северная до ул. Верхнее Отрадное начинается меж двух стоянок:
Сограждане, что передвигаясь по ней разбрасывают вокруг себя всякое, по праву заслужили бы одно из призовых мест в конкурсе «одинцовского свинства»:
Кто они, эти сограждане, вопрос не такой уж и простой. Это и хозяева собак с бутылкой «пивасика», что приходят туда с города. И гастарбайтеры, что работали (ют) в домах на ул. Верхнее Отрадное, которым то ли не показали, где помойка, то ли запретили туда бросать мусор (типа, мы за это платим). И «транзитные пассажиры», идущие с города до лесу; в силу культурных особенностей, «роняющие под себя». А может и жители той самой улицы?
Если сгнил общественный строй — надо менять общество, а не власть над ним.
Относительная чистота по обочине дороги на спуске к стоянке и ворох полиэтилена, что ранее был намотан на деревья чуть в стороне от места парковки машин, говорили за то, что здесь прибрались.
Собственно, пока я это фотографировал — в стороне построился и отбыл отряд, что там работал. Поначалу я не обратил на них внимания, приняв издалека за спортсменов.
Часть инструмента поджидала оставшихся. По времени, это было около 12-ти.
Стало любопытно «что с качеством» и я двинул туда, где ранее виднелся прибранный полиэтилен. Там, судя по всему, «находят природу» те, кто в силу каких-то причин не желает удаляться от авто дальше чем на пару десятков метров.
За этими свиньями ребята убирать не стали, всё одно «с дороги не видно». Лишь смотали «бросавшийся в глаза» полиэтилен.
Если сгнил общественный строй — надо менять общество, а не власть над ним.