Как помочь своему организму?

korovushka: Нужен хороший отдых и можно применить несколько упражнений из йоги.

Ой, ну не обязательно из йоги, я вообще ее не понимаю. Обычный бег хорошо отвлекает и заряд бодрости сразу.

А вообще нужно каждый день спортом заниматься. А если лень, то можно начать в шкафу порядок наводить, меня сразу от депрясняка отвлекает.

Просто начните правильно питаться и двать организму ежедневные нагрузки в виде бега, похода на фитнес, купите велосипед и т. д.

Прикольные советы)))
А если человек по двое суток подряд с одним выходным работает-то куда ему бежать, до кровати с работы))))
Сон — это здоровье))))

поддерживаю

Сон — конечно же в первую очередь, ну а спорт тонизирует — вообще приводит организм в чувство. Для меня это отдых — активный, но отдых. Не обязательно покупать дорогущие абонементы в фитнес клубы — дома заниматься, ну или хотя бы бегать. А что касается правильного питания — сложно на работе соблюдать основные каноны) Но выкрутиться можно. На одной раоте была микроволновка — там было проще. Гречу таскала с собой. На второй микроволновки нету — так либо салатики готовлю какие-нибудь, либо творог ем. Проблем не испытываю) Пью много воды, кончено же. У нас на работе ржавая вода течет, по этому с собой из дома несу, у меня серебряная роса — покупная. дома тоже не пью из под крана.
А психологически важно отвлекаться, иметь какое-то хобби. Действительно, иногда вещи свои разбирать полезно — если есть желание и время)

Начните исправлять все по порядку, нормализуйте сон и питание, обязательно витамины, параллельно займитесь спортом, устраивайте себе дни релаксаций и полноценного отдыха, так же постарайтесь восстановить свое душевное равновесие — организм он все чувствует.

А никто не знает, у меня удалили желочный и сделали полосную операцию, через сколько времени я могу заниматься фитнесом для поддержания себя в форме?

Я раз в полгода пью рыбий жир, ем фрукты и обязательно сплю по 7–8 часов — без этого не могу и опять же, немного шоколада раз в неделю не повредит.

Я тоже заметила, что сон — это очень важно. Вроде хочется все успеть, но когда не спишь, сразу выглядишь хуже + начинаешь поправляться. Я за комплексы витаминов и физическую нагрузку: бег, плавание, фитнес.