Витамины, минералы и т. д

привет всем. Какие витамины кушаете весной? Погодка не балует в этом году, совсем печально… надо иммунитет держать в боевой готовности)

все как обычно — больше свежих фруктов и овощей, салатики и все в этом же духе…

kapelika: все как обычно — больше свежих фруктов и овощей, салатики и все в этом же духе…

ну это само собой конечно же) но ведь в такое время живем, не хватает свежих продуктов для восполнения суточных норм в витаминах и минералах. Я вот обычный компливит каждую весну-осень пью, но блин все равно болею((

limba: ну это само собой конечно же) но ведь в такое время живем, не хватает свежих продуктов для восполнения суточных норм в витаминах и минералах. Я вот обычный компливит каждую весну-осень пью, но блин все равно болею((

правильное питание — на первый план! Это основа основ, если питаться здоровой пищей то всего будет хватать) а вообще морские продукты полезно очень кушать, в них всегда много витаминов

kapelika: правильное питание — на первый план! Это основа основ, если питаться здоровой пищей то всего будет хватать) а вообще морские продукты полезно очень кушать, в них всегда много витаминов

я знаю что они богаты йодом, тоже иной раз бывает съем чего нибудь морского)

limba: я знаю что они богаты йодом, тоже иной раз бывает съем чего нибудь морского)

в прошлом году витальгар покупала, водорослевый биогель. Он как бы не добавка, не витаминный комплекс, сделан специально для лечебного питания — и полезный жуть. В общем, мне понравилось)

зимой: настоящие сухофрукты(необработанные, правильно высушенные, жел-но горные, прежде чем покупать их, следует поизучать, как они выглядят: курага, инжир и хурма), ягоды(мороженные домашние, пр: клюква, черная рябина, брусника, малина ит.п.), орехи сырые(миндаль, грецкий, кешью, кедровые), травки(частного сбора, не аптечные))грейпфруты, кальций из скорлупы домашних кур с лимоном для усвоения)и прочие примудрости))было бы желание не лениться))
синтетические витамины практически не усваиваются организмом, посему это все развод на бабки и обманутые надежды

морских гадов потребояйте с осторожностью))они ж не из чистого моря и сразу на стол)
употребляйте в пищу йодированную соль, минимизируйте прием мяса и всякого мусора)
пейте отвары шиповника с лимоном)
не пейте антибиотики, не принимайте гормоны
воспрлняйте витамин д
по возможности и старайтесь меньше думать плохо или расстраиваться)
отлично бы на йогу пойти, да и вообще к богу прийти
вот и перестанете болеть, да проживете значительно дольше и приятней свою жизнь

У меня все просто — весной и осенью принимаю комплекс витаминов — беру разный. многие отсеяла уже — так как никакой пользы не увидела. А вот Береш плюс (комплекс микроэлементов) постоянно беру, от него реально ощущаю прилив сил и даже как-то пришлось кровь сдавать — при обычном моем пониженном гемоглобине (я уже и привыкла к этому) — гемоглобин после приема этого комплекса был в норме. Детям тоже его можно, даже маленьким, только дозировку смотреть, там по капелькам

Было покупал от Интвей комплекс витаминов, дорогущие!!!