нужна помощь при синдроме раздраженного кишечника (срк)

у меня аналогичная проблема… по началу тоже пил таблетки, обследовался, теперь осознаю что она сугубо психологическая…
и как это, например, действует… еду домой… думаю «дома жена, ребенок»… хоп и сразу живот закрутило, пучить начинает… думаю «для чего мне это?» — и сам себе отвечаю «для того чтоб побыть одному, отдохнуть»… и действительно дома пытаюсь под этим предлогом (пучит) посидеть в ванной (чтоб мол никому не мешать)… или плохое настроение, или мигрень (я за собой и это тоже замечаю) — тоже организм изобретает для достижения желаемого, но цензурой недопустимого (ну, где это видано чтоб муж не хотел свои свободные несколько часов в день проводить с женой и ребенком)… кстати после того как понимаешь для чего оно — сразу живот отпускает…
это не только по отношению к жене, но и на работе…
но возвращается все это под разными вариантами (опять же мигрень, депрессия, невроз все что угодно что можно назвать «мне нужно побыть одному, но я в этом не виноват, мне действительно нужно потому как физиология и болезнь!») и каждый раз как заново нужно осознавать

Гость: у меня аналогичная проблема… по началу тоже пил таблетки, обследовался, теперь осознаю что она сугубо психологическая…
и как это, например, действует… еду домой… думаю «дома жена, ребенок»… хоп и сразу живот закрутило, пучить начинает… думаю «для чего мне это?» — и сам себе отвечаю «для того чтоб побыть одному, отдохнуть»… и действительно дома пытаюсь под этим предлогом (пучит) посидеть в ванной (чтоб мол никому не мешать)… или плохое настроение, или мигрень (я за собой и это тоже замечаю) — тоже организм изобретает для достижения желаемого, но цензурой недопустимого (ну, где это видано чтоб муж не хотел свои свободные несколько часов в день проводить с женой и ребенком)… кстати после того как понимаешь для чего оно — сразу живот отпускает…
это не только по отношению к жене, но и на работе…
но возвращается все это под разными вариантами (опять же мигрень, депрессия, невроз все что угодно что можно назвать «мне нужно побыть одному, но я в этом не виноват, мне действительно нужно потому как физиология и болезнь!») и каждый раз как заново нужно осознавать

Это обычная реакция мышц на внутреннее напряжение. Блуждающие боли.

Алексей! ну как успехи в лечении?!

Отзовитесь, Алексей!

Гость: у меня аналогичная проблема… по началу тоже пил таблетки, обследовался, теперь осознаю что она сугубо психологическая…
и как это, например, действует… еду домой… думаю «дома жена, ребенок»… хоп и сразу живот закрутило, пучить начинает… думаю «для чего мне это?» — и сам себе отвечаю «для того чтоб побыть одному, отдохнуть»… и действительно дома пытаюсь под этим предлогом (пучит) посидеть в ванной (чтоб мол никому не мешать)… или плохое настроение, или мигрень (я за собой и это тоже замечаю) — тоже организм изобретает для достижения желаемого, но цензурой недопустимого (ну, где это видано чтоб муж не хотел свои свободные несколько часов в день проводить с женой и ребенком)… кстати после того как понимаешь для чего оно — сразу живот отпускает…
это не только по отношению к жене, но и на работе…
но возвращается все это под разными вариантами (опять же мигрень, депрессия, невроз все что угодно что можно назвать «мне нужно побыть одному, но я в этом не виноват, мне действительно нужно потому как физиология и болезнь!») и каждый раз как заново нужно осознавать

вы знаете — у всех индивидуально
У меня сия бяка года 4 мучила — всяко лечили, даже назначили антидепресанты (ой еще та гадость), а потом на свое везение попала случайно к одному доктору, которая отправила еще раз обследоваться и сказала что голову лечить хорошо, но в моем случае зря — у меня просто воспалительный процесс там…3 недели на противовоспалительных (я так поняла это те же что НЯК лечат — мне Асакол назначали) и я уже полгода чувствую себя человеком!! Ну там может пару раз просто чуток вздувало живот, и то после застолий, так что наверно и не связано с болячкой.

Я тоже Асакол принимал, хороший препарат, более 3 лет организм держался, сейчас после сильнейшего гриппа снова немного пошли симптомы, хочу сходить к гастро, попрошусь на повторный курс Асаколом…

А я вот поисками причин болей и поносов довел себя до нервного истощения и в итоге срыв. Положили в больницу, напичкали лекарствами (анафранил, эглонил). И сразу улучшилось состояние. Выписался из больницы, продолжал принимать эти лекарства, несмотря на множество побочных эффектов, чувствовал что хоть пожил эти полгода. Но лекарства вечно не будешь же принимать. Вот уже закончил их все пить. Все вернулось снова. И боли, и депрессия… Что делать то? Опять на серьезные лекарства подсаживаться? Я уж не знаю, сколько еще смогу вытерпеть…

Stranger_Plus, а что значит: «поисками причин…»?
Психологическая работа с психосоматикой — это не интеллектуальное упражнение, в нём «поиск причин» происходит не через интерпретации и анализ. Само по себе «думание» — это уже отчасти невротический процесс, если он оторван от переживаний, чувств, эмоций. И чем больше человек «думает» — тем сильнее раскол между головой и чувствами.

Главная причина любой психосоматики — это привычка игнорировать эмоции и чувства. Тогда напряжение уходит в тело, «прячется», а тело напрягается сколько может, а потом начинает болеть. Поэтому, прежде чем начать «искать причины» в реальных событиях и стрессах, нужно научиться снова чувствовать и переживать. Тогда телесное напряжение снова станет чувствами (скорее всего негативными) — и вот тогда уже можно начинать анализировать, не теряя контакт с чувствами.

Возвратить телесное напряжение обратно в эмоции — вещь сложная. Они для того и вытесняются в тело — чтобы душевно не страдать.
Что проще — переносить головную боль, или осознавать свою ненависть к кому-либо, особенно к близкому человеку?
Что проще — болеть животом, или осознавать постоянный страх перед чем-либо (плюс к тому ещё букет других чувств — беспомощности, обиды, несправедливости и т. д.)?

Вот и получается, что для многих телом болеть гораздо проще, чем прикасаться к психологическим проблемам.
И поэтому очень нужна помощь специалиста, который бы сопровождал человека в этом процессе самопознания, открытия своих «больных точек» и помогал перерабатывать эти переживания, выражать их, доводить их до цели.

Анализ и понимание — соблазнительный для умных людей инструмент. И многие методы психотерапии имеют перекос в умственную деятельность. Но на взгляд тех психологов, которые используют экспрессивные методы (гештальт, психодраму и др.), анализа не достаточно для проработки таких проблем. Тем более самоанализ без опыта практической личной психотерапии — это часто способ запутать себя и завести в тупик.