Смотрим, но не видим

В наши дни, когда бешеный рубль затмил всем мОгзи, а продавцы впаривают нам всё что блестит и мигает, ещё остались вещи, которое Надо знать. Чтобы не было потом мучительно больно. Разговор про глаза. Именно на них в одни прекрасный день одеваются очки и потом ВСЮ жизнь воспоминания - а ведь, дурак был... Конечно, это не смертельно, и никто не пытается как-то задеть тех, кого недуг сразил с рождения или как иначе. Просто ЕСТЬ возможность этого избежать.

Очень вредит чтение в дороге, когда помимо тряски автобуса (электрички и т.д.) в ступает в силу борьба света и тени. На глаз летом светло до 10-11 вечера, однако на самом деле после 5.30 света НЕТ. Нет такой силы, чтобы обеспечить комфорт. Это не считая всё тех же автобусных перегородок и других пассажиров, дающих тень.

Второе - сотовые телефоны и им подобные тамагочи, тетрисы, встроенные в бусы, и т.п. Никогда не играйте в них длительное время. Не говоря уже о том, чему учит нас реклама: "Везде в дороге наша штука...". Очень трудно фокусировать зрение на маленькие экранчики.

Последнее - телевидение. Все знают, что там кроме мутаты и порнухи ничего, за редким исключением, не показывают. Но нам всё равно - мы смотрим его и смотрим и смотрим. НО делать это надо не менее чем за 3-4 метра от экрана! Помимо шальных электронов, пронзающих экран (разговор про вредные электромагнитные поля будет позже), телевизор моргает, причем глаз моргает вместе в ним, причём с усилием пропорционально углу обзора. (кто не понял: ближе сидишь - больше напряг). Так же существует огромное количество компьютерщиков, проводящих половину жизни за "машиной". Монитор, даже супер-пупер мега-плоский, даже с частотой 100 герц всё равно МОРГАЕТ, тщательно убивая наши глаза. Однако не думайте, что FTF экран вас спасёт! Когда вы читаете книгу - вы получаете только отраженный свет от книги, экран же излучает его, тем самым усиливая напряжение.

О! Чуть не забыл такой обязательный атрибут как настольная лампа! Такое сейчас количество развелось. Но не думайте ставить на стол что попало! Лампа дневного света - она и в Африке лампа дневного света, и поэтому всегда будет мерцание с частотой 50 герц, т.е. 50 раз в секунду (лампы переменного тока, белый свет). Правда, есть такие лампы и постоянного тока. Вот они не моргают. Но невооруженным глазом это не понять. Вот лампы НАКАЛИВАНИЯ не обманешь - горит себе и горит. Моргания нет по причине нагревания спирали, которая не успевает остыть(на самом деле тоже немного есть перепады света, однако отклонение не больше 30% от полной яркости). Но от такой лампы свет - желтый, и если световой поток от окна сильный - то нужно не мешать цвета, и ставить белый свет, а если мало - то желтый или комбинированный (белый + желтый).

Да, конечно невозможно взять вот так всё и выкинуть. Но есть способы определить на чём вы работаете и защититься. Возьмите цифровой фотоаппарат (некоторые видеокамеры тоже могут), поставьте выдержку 1/125 секунды или больше и посмотрите через встроенный экран на прибор (прибор - то, что проверяем: лампа на столе, телевизор на кухне и т.д.). Делать это нужно в относительном полумраке, что бы естественный оконный свет не мешал. Всё сразу увидите.

Советы:
1. Если моргает телевизор - при просмотре делайте перерыв через каждые 2-3 часа (3-5 метра)
2. Если моргает монитор - при просмотре делайте перерыв через каждые 50-70 минут.
3. Если моргает настольная лампа - выкиньте сразу, не столько много стоит новая, чтобы на этом экономить.
Если не можете - читай пункт 1-2.
4. Если TFT экран - то моргания нет, но так как излучение света остаётся, плюс концентрация глаза на мелкие символы - делайте перерыв через каждые 50-70 минут работы.
5. В комнате должен быть свет от ламп накаливания (или же дневного, но постоянного тока).Если лампы не накаливания - проверьте, насколько естественный уличный свет помогает. Если сильно помогает - пункт 1, если слабо - пункт 2.

В любом случае - каждые 2-3 часа закройте глаза на 3-5 минуты. Время вас не утянет, а себе сильно поможете. (при интенсивной нагрузке на глаза - отдыхайте через каждые 50-70 минут). А ещё кушайте морковь, чернику и клюкву.

Оригинальный текст статьи здесь:

www.madslonz.narod.ru

216.73.216.36