Ходите босиком, чтобы болезни прошли мимо

Фраза «чистота - залог здоровья» известна уже давно. А вот то, что ежедневное умывание и чистка зубов способны помочь вашему ребёнку бороться с вирусами, корреспондент «Недели» узнала от главного специалиста Управления здравоохранения по детству, члена исполнительного комитета «Союза женщин Подмосковья» Светланы Черниковой, которая дала всем мамам Одинцовского района несколько советов о том, как укрепить детское здоровье.

- Наступило самое «благоприятное» время для простудных заболеваний. Причём львиная доля из них - острые респираторно-вирусные заболевания, а также связанные с ними различные осложнения бронхит, воспаление лёгких и среднего уха, конъюнктивит и т.д.

Часто родители говорят, что их ребёнок заболел, потому что простудился. Но переохлаждение - лишь один из многих факторов, предрасполагающих к заболеванию, а всякая простуда - это, как правило, вирусная инфекция. Ослабленный организм, недостаток витаминов, недостаточное питание (ведь ребёнок должен получать витамины именно с едой, чтобы они лучше усваивались), всё это может привести к возникновению болезни.

Помните, что заниматься закаливанием нужно не раньше, чем спустя месяц после заболевания, чтобы период адаптации успешно завершился. По правилам начинать уделять внимание вопросам укрепления организма вашего малыша необходимо ещё в тёплое время года, а ещё лучше - с самого рождения, не дожидаясь разного рода заболеваний. Тем более, что условия для закаливания маленьких одинцовцев в районе есть. У нас в детской поликлинике есть бассейн, рассчитанный на совсем маленьких детей, водить туда малышей можно, уже начиная с месячного возраста, и не надо этого бояться. Если нет возможности приезжать в поликлинику, все подобные процедуры можно проводить и в домашних условиях, инструктор покажет вам всё необходимое, объяснит, как научить ребёнка плавать. Всё это в дальнейшем поможет вашему малышу избежать серьёзных заболеваний. Прогулки на свежем воздухе, пребывание на солнце, ходьба босиком - всё это меры закаливания. Конечно, необходимо быть аккуратными и не переусердствовать с мерами укрепления организма в холодное время года или в период после заболевания. Но то же хождение босиком, на самом деле, очень полезно. Дело в том, что на стопах вашего ребёнка находится очень много рефлекторных зон, которые раздражаются оттого, что малыш ходит босиком. От этого он получает заряд энергии и очень серьёзный импульс для повышения иммунитета. Очень хорошо летом разрешать детям ходить босыми ногами по песку, камешкам, гальке, траве. Ведь рефлекторныезоны соединены с каждым органом нашего организма, и поэтому положительный импульс от контакта со стопой передаётся и на желудок, и на бронхи, и на лёгкие. То же самое можно сказать и про ладони, ведь вы, наверняка, замечали, что, когда хлопаете в ладоши, ваше настроение улучшается. Поэтому мы всегда говорим деткам и их мамам: «Когда ребёнок умывается - это закаливание, ведь он потирает ручки, ушки, где тоже очень много рефлексогенных зон, он умывает личико, чистит зубы и тем самым стимулирует выработку веществ, которые повышают иммунитет». Почти в каждом детском саду есть сейчас специальные тренажёрные дорожки, и детки обязательно днём разуваются, проходят по этой дорожке и лишь потом идут спать. И все квалифицированные воспитатели помнят об этом - ведь, хотя на процедуру затрачено не больше пяти минут, импульс на оздоровление у малышей уже пошёл.

И, разумеется, в борьбе с простудными заболеваниями решающее значение имеет вакцинопрофилактика. Детям она проводится бесплатно в организованных коллективах (детских садах, школах). Вакцины против гриппа в районе достаточно для вакцинации декретированных групп. Существенную роль в профилактике играют неспецифические средства, такие, как анаферон, гриппферон, интерферон, аскорутин и др.

Анна ТАРАСОВА

"Одинцовская НЕДЕЛЯ" специально для "Одинцово-ИНФО"

3.141.2.191