Медицинская страничка

Взаимовыручка - а как без нее?

Нынешнее лето не позволяет расслабиться медикам. Жара стала серьезным испытанием для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Выросло число инсультов. И это обстоятельство не замедлило сказаться на работе неврологического отделения Центральной районной больницы (заведующий - В. П. Щербаков). Сорок отделенческих коек не пустуют. А вот медперсонала не хватает. Притока молодых, свежих сил нет уже больше десятка лет. Положение спасают ветераны, преданные делу профессионалы.
Больше двадцати лет работают в ЦРБ медицинские сестры Светлана Евгеньевна Митракова и Валентина Андреевна Фролова. Пациенты отзываются о них с большой теплотой и уважением. Для каждого из них найдется у сестричек доброе, обнадеживающее слово, ласковый взгляд. А главное - они владеют всеми необходимыми навыками по уходу за тяжелобольными. Валентина Андреевна Фролова работает процедурной сестрой. Ей приходится ставить по тридцать и больше капельниц в день, делать десятки уколов. Контингент больных в основном пожилой, состояние вен оставляет желать лучшего. Но про Валентину Андреевну говорят, что у нее рука легкая, в любую вену попадет. Хотя вряд ли кто-то задумывается, что за подобной легкостью стоит большой опыт.
Светлана Евгеньевна Митракова - старшая медицинская сестра. Отвечает за общий порядок в отделении. В условиях, когда не хватает кадров, она успевает выполнять сразу несколько функций - постовой, процедурной медсестры и младшей медсестры по уходу. Сейчас Светлана Евгеньевна ушла в отпуск, и ее часть работы взяла на себя Валентина Андреевна Фролова. Конечно, нагрузка такая, что на трех медицинских сестер с лихвой хватило бы. Однако излишней суеты в отделении нет. Лечебный процесс идет своим чередом. И никакие отклонения в природе и погоде не могут быть ему помехой.
Л. Ларина.

Подтянулись, три-четыре

Многие, когда речь заходит о физзарядке, ссылаются на недостаток времени. Однако гимнастикой можно заниматься и между делом. Допустим, вы томитесь на автобусной остановке в ожидании транспорта. Эти минуты пригодятся для того, чтобы проветрить легкие. Выпрямитесь, сделайте выдох. Почувствовав, что выдохнут весь воздух, сделайте свободный длинный вдох через нос (так, чтобы живот как бы надулся) и быстро активно выдохните тоже через нос (втягивая живот). Выдох должен быть короче вдоха в 4 раза. Освоив это упражнение, вы будете выполнять его незаметно для окружающих.
Сев в автобус, также не теряйте времени даром. Втяните в себя живот и, сосчитав до шести, расслабьтесь. Это упражнение, если выполнять его регулярно, помогает избавиться от лишних жировых отложений на животе.
Наконец, войдя в здание, где вы работаете, постарайтесь забыть о лифте. Поднимаясь, старайтесь не держаться за перила, ногу ставьте то на носок, то на всю ступню. Спину держите как можно прямее, не наклоняйтесь вперед.

Пейте соки разные - разминетесь с заразою

Вероятно, нет овощей, которые не обладают не только питательными, но и целебными свойствами. Сегодня мы расскажем о живительной силе овощных соков, о лечении ими различных заболеваний, очищении организма от вредных шлаков. Соки, освобожденные от клетчатки, почти полностью усваиваются организмом, питая клетки, кровь и ткани человека и при этом оказывая легкую нагрузку на пищеварительный процесс
Одним из самых распространенных, популярных и любимых является томатный сок. Его изготавливают из свежих помидоров, содержащих высокий процент лимонной и яблочной кислот, которые задействованы при обменных процессах в организме. Свежий сырой томатный сок богат натрием, кальцием, калием и магнием, которые необходимы для нормальной жизнедеятельности человека.
Чесночный и луковый соки по своим лечебным и питательным свойствам не имеют равных в природе. Правда, у них не совсем приятный запах, но польза очевидна. Эти соки быстро очищают организм от вредных шлаков, возбуждают аппетит, вызывают выделение желудочного сока. Чесночные масла настолько сильны, что позволяют очистить легкие и бронхи от слизи. Общеизвестна эффективность чесночного сока в борьбе против кишечных паразитов, дизентерийной палочки, а также при лечении гриппа и простудных заболеваний, сопровождаемых насморком.
Большой популярностью пользуется морковный сок, особенно в сыром виде. Прежде всего он является самым богатым источником витамина А, который быстро усваивается организмом. Кроме того, в этом соке содержится большое количество витаминов В,С,Д,Е и К. Морковь считают копилкой каротина. Сладкая, нежная на вкус, ароматная морковь никогда не приедается. Морковным соком лечат малокровие. Он способствует восстановлению организма при упадке сил, снижении иммунитета, защищает от разного рода инфекционных заболеваний. С помощью морковного сока можно улучшить зрение, укрепить сердечно-сосудистую систему. Известно его благотворное влияние при лечении заболеваний печени и почек.
Особенно полезен морковный сок маленьким детям. Кормящие грудью матери должны ежедневно пить морковный сок с тем, чтобы улучшить качество молока, насытив его жизненно важными элементами. Морковь богата калием, который является строителем клеток человеческого организма. Нервное возбуждение, отрицательные эмоции устраняются при использовании морковного сока. Известны его целебные свойства при лечении язв и онкологических заболеваний.
Огуречный сок - это самое сильное природное мочегонное средство. Он снижает кровяное давление, влияет на рост волос, предотвращает их выпадение. Им лечат ревматизм, воспаление десен, кожные заболевания. Смесь соков моркови, свеклы и огурца растворяет песок и камни в желчном пузыре и почках и выводит их из организма. Качественный состав микро- и макроэлементов, благодаря наличию йода, калия, серы, щелочных соединений, способствует поддержанию кислотно-щелочного равновесия. Пектиновые вещества улучшают работу желудочно-кишечного тракта. Еще в глубокой древности было известно и используется поныне свойство огуречного сока целительно-оздоровляюще и омолаживающе действовать на увядшую от времени кожу лица и рук.
Соковая смесь из огурцов и салата представляет собой напиток, полезный при болезнях сердца. Готовят его так: огурцы промыть, протереть и отжать сок через марлю, листья салата нашинковать и также отжать сок. Оба сока смешать и пить по стакану утром натощак.
Свекольный сок - важный компонент лечебных диет. Он является отличным желчегонным средством. Сок сырой свеклы советуют пить для улучшения обмена веществ и укрепления организма. Народная медицина рекомендует при малокровии пить три раза в день по 1/3-1/2 стакана соковой смеси свеклы и моркови. Другой рецепт лечения малокровия такой: нужно принимать перед едой 2-3 столовые ложки смеси соков из корнеплодов свеклы, моркови, редьки, взятых поровну.
При употреблении сока белокочанной капусты быстро поддаются лечению язва желудка и двенадцатиперстной кишки. Сок капусты обладает прекрасным очищающим свойством, избавляет от шлаков желудочно-кишечный тракт. Он снижает вес и предупреждает ожирение. Ценным свойством капусты является высокое содержание в ней серы, хлора и йода. Смесь соков моркови и капусты - великолепный источник витамина С, который эффективно используется при лечении запоров и опухолей.
Существует много различных соков и их смесей из овощей, фруктов и ягод. Использовать их предпочтительно в свежем, сыром виде, так как при нагревании они теряют многие целебные свойства. Нужно помнить о том, что соки являются строительным материалом для нашего организма и несут с собой энергию жизни.
А. Бизяев.

Долой лишние килограммы!

Солнышко разоблачило нас. Заставило скинуть одежду, а заодно оголить жировые отложения. Рекомендуем полезные советы для людей, склонных к тучности.
· Избегать есть свежий хлеб, его нужно заменять сухарями из темного хлеба, содержащего отруби.
· Вместо цельного молока пить снятое или пахту.
· Фрукты обязательно есть с кожурой, так как в ней содержатся все витамины.
· Вместо черного чая желательно пить зеленый.
· Яйца, мясо, рыбу предпочтительно употреблять в вареном виде, а не в жареном.
· Рекомендуется есть проросшие семена злаков (овса, пшеницы, ржи), так как в них много витаминов группы В. Недостаток их в организме вызывает отложение жиров и приводит к задержанию воды в организме.
· Пить воду надо через два часа после еды, но не за едой.
· Полезно выпивать ежедневно по стакану отвара свежей петрушки.
· Ежедневно утром натощак пить 30 мл. горячей воды. Горячая вода, принятая натощак, размягчает кровеносные сосуды, очищает их.
· Томатный сок полезен для больных с нарушением обмена веществ. А также для страдающих артритом, диабетом, так как способствует лучшему усвоению питательных веществ и правильному протеканию процессов обмена. Он помогает организму выбрасывать отработанные вещества.
· Для профилактики ожирения рекомендуется употреблять морковь, салат и клюкву, так как в них высокое содержание йода.
· Полезно один раз в неделю устраивать разгрузочный день.

3.128.168.87