Самый Сильный Человек России !!

Игорь Педан

Дата рождения: 27 ноября 1977 г.

Место рождения: г. Омск

Место жительства: г. Одинцово, Московская область

Родился 27 ноября 1977 года в Омске.

Начал тренироваться в 16 лет (рукопашный бой).

В 19 лет увлекся бодибилдингом. В 1998 году (20 лет) стал МС по бодибилдингу.

Неоднократный победитель чемпионатов по бодибилдингу г. Омска и Новосибирска.

Чемпион по бодибилдингу Сибири и Дальнего Востока. Серебряный призер чемпионата России среди юниоров по бодибилдингу.

В 23 года занялся Силовым Экстримом.

Рекордсмен Книги Рекордов Гинесса (командой тянули самый большой в мире самолет «МРИЯ» вес 368 тонн).

Чемпион мира в командном зачете по Strongman на Карибских островах .

3 место на финальном чемпионате Украины «Богатырские Игры»

В народе силовой экстрим называют «богатырскими играми». В основе их лежат нестандартные силовые испытания, причем от соревнований к соревнованию они могут меняться. Никогда заранее не узнаешь, что именно тебе придется выполнять, пока не выйдешь выступать. Это и есть «изюминка» силового экстрима — будь готов к любым испытаниям.

Что такое силовой экстрим (Strongman)

(от англ. strong — сильный, man — человек)

Силовой экстрим — это абсолютно уникальный и самостоятельный вид спорта.

Появился он в Европе около 10 лет назад под названием «Strongmen», движение сильных людей.

В России силовой экстрим оформился совсем недавно и рассматривается пока в основном как шоу, потому что в этом виде отсутствуют единые требования к спортивным снарядам, с которыми работают атлеты и нет, единых правил, их определяют организаторы соревнований.

У силового экстрима очень много близких «родственников».

Это фактически все силовые виды:

— пауэрлифтинг

— тяжёлая атлетика

— бодибилдинг

— борьба

— лёгкая атлетика

Соревнования обычно проходят по 5–6 видам. Таким как, буксировка автомобиля, переворачивание или перенос тяжёлых предметов на расстояние и на время.

Подготовка стронгера

Подготовка спортсменов проходит в тренажёрных залах и на площадках с теми спортивными снарядами, которые используются на соревнованиях.

Наиболее эффективными упражнениями используемыми в тренировочном процессе Стронгера являются:

Пауэрлифтерские — приседание с весом, тяга веса.

Штангистские — подъём на грудь, швунг, приседание со штангой на груди.

Легкоатлетические — бег в гору или по лестнице. Не стоит пренебрегать при подготовке любыми аэробными нагрузками, пригодятся упражнения на «взрывную» скорость.

Бодибилдерские — удержание веса прямыми руками.

Гимнастические — висы, удержание хвата.