спортивное питание

моногидрат

Начинается с фазы загрузки: первые дней 7 по 20г в сутки (4 по 5г). Дальше поддерживающая фаза по пять в сутки. Пьешь месяц — полтора. Потом месяц перерыв.

Спасибо!

только, на мой взгляд, 'старый добрый', не значит лучший…

А какой на твой взгляд лучше?

Но в целом: V12 от SAN.

Спасибо. При фазе поддержки всё же лучше по 5 грамм в сутки или по 10 грамм в сутки (2 раза по 5)? Ибо половина говорит что лучше по 10 грамм, вторая что по 5 грамм.
Вот ещё такие вопросы родились.
1) На сколько действенен л-карнитин, и можно ли его совмещать с приёмом креатина?
2) На сколько опасны жиросжигатели? То есть, не подрывают ли они родной обмен веществ? (точнее не могу сформулировать) То бишь, после жиросжигателя, если потребуется опять сбросить вес, вес будет уходить так же как и раньше до жиросжигателя или могут/будут наблюдаться ухудшения?
3) Какой жиросжигатель лучше?

начни с 5, надо будет -увеличишь.
1. Действенен в дозах от 4-6 гр и выше
2. Зависит от жиросжигателя
3. СТГ +метформин…

anyrkov: начни с 5, надо будет -увеличишь.
1. Действенен в дозах от 4-6 гр и выше
2. Зависит от жиросжигателя
3. СТГ +метформин…

По третьему пункту — это правда, но не наш случай (просто пошутил). Вариант для профессионалов. Попробуй Липо6 от Нутрекс.
Кстати учти-креатин нужен при наборе массы, а сжигатель при сгоне… не попутай циклы и прием добавок. Два в одном не бывает

Спасибо!