Пляжный сезон

..неумолимо приближается
И еще непонятно, хорошо это или плохо..
Сезон отпусков - замечательно, конечно. Но ведь хочется выглядеть идеально, а после череды праздников это довольно проблематично.
В связи с чем вопрос: дамы, кто как борется с лишним весом?
кто какую диету посоветует?

У меня сестра прочитала "Система минус 60, или Мое волшебное похудение" Е. Миримановой. Говорит, очень толковая книга, советует.. Читал кто-нибудь? Можете сказать что-нибудь?

Sliva:  ..неумолимо приближается И еще непонятно, хорошо это или плохо.. Сезон отпусков - замечательно, конечно. Но ведь хочется выглядеть идеально, а после череды праздников это довольно проблематично. В связи с чем вопрос: дамы, кто как борется с лишним весом? кто какую диету посоветует? У меня сестра прочитала "Система минус 60, или Мое волшебное похудение" Е. Миримановой. Говорит, очень толковая книга, советует.. Читал кто-нибудь? Можете сказать что-нибудь?

А ходить в тренажерку и не есть лишнего пробовали?

а вы сами пробовали ?

самое подходящее - не есть после 18.00. правда, довольно трудно это...

я когда решила похудеть, недели две ела с утра эти хлопья нестле-фитнесс с молоком, в течении для только салатики легкие, супики, чуть-чуть мяса
чай пила с сырками или шоколадом, печенье исключила
после 6-7 старалась не есть, если очень хотелось, то мандарин съедала
за 2 недели -6 кг (в принципе спокойно пержила такое питание, желудок не требовал постоянно еды, как говорят иногда бывает при диетах)
сейчас хожу в фитнесс и стараюсь поменьше есть, но дальше все равно не сбрасывается, да и как-то кушать стало хотеться
есть кто-нибудь, кто ходит в ситифитнесс с 8 микрорайона? а то мне одной иногда лень бывает, а вкомпании почаще бы ходила

а я постоянно так питаюсь, и пухну... пухну...

щитовидку проверить? К меня подруга такие жуткие диеты выдерживала - и ни кг! Сходила к эндокринологу, назначили лечение, вес просто улетать начал...

гормоны проверила - все в норме, можно бы и к эндокринологу, но так ведь это искать клинику какую-нибудь надо и денежку копить...

Arika20071:  а вы сами пробовали ?

Да, постоянно хожу в тренажерку и не ем лишненого, а именно - сладкого(можно раз в неделю, 1 пирожное), мучное, если хлеб но только "8 злаков". естественно никакого Макдака, Колы.На ночь если охота есть пью кефир, или ем яблоки, манго,ананасы. И я довольна результатом.

Попробуй найти рядом подругу по несчастью, и гуляйте пешком по Одинцову, каждый день...

Да я в Одинцово-то только спать приезжаю, а так все больше в Москве, жизнь раписана по минутам

Tania:  но дальше все равно не сбрасывается

К сожалению, есть такое дело, со временем наступает некоторое "плато" и уменьшается КПД метаболизма. И даже иногда обратный эффект, организм в состоянии голода пытается из того немногого, что вы ему даете, запастись на будущий голод как можно больше жиром. Так как жир, это самое энергоемкое топливо "про запас". Переходите периодически на нормальное питание, а потом опять заново, эффект лучше будет.

К сожалению, с моим образом жизни это немного проблематично ((
Ни один спортзал не будет работать по моему графику(((

Поэтому и пытаюсь подобрать что-то, что не обязательно выполнять "по графику", грубо говоря, ну и плюс какие-то физические нагрузки, но опять же, даже если и попытаться сделать их регулярными, что, в принципе,возможно, это это все равно будет не самое человеческое время суток (