помогите разобраться в ситуации

kiska, я забыл, что ты мусульманка, когда писал последний абзац прошлого комментария. Но надеюсь, ты поняла главный принцип и сама разберёшься — как тебе будет удобнее, и выберешь тот способ, который соответствует твоим убеждениям.

привет Вячеслав! вы мне тогда помогли в ситуации с моим бывшим мч. бывшим? да мы с ним в марте расстались. он ушел к медсестре, которая работала в мониках. у них даже свадьба, вроде 14 июля…
не в этом дело. после этой истории, я стала бояться медсестер! на полном серьезе! и мне страшно… видя их в поликлиниках, у стамотолога, да везде, даже от висячей формы, меня передергивает… спросите про ощущения, которые я испытываю? я вроде как забиваюсь в угол, меня начинает трясти, и хочется бежать, и бежать от них куда подальше… и я уверена, что этот страх вызван из-за того, что медсестра увела любимого…
но, опять же повторюсь! я их боюсь! и заметила это только месяц назад, хотя с ним еще в марте расстались. мне кажется чем дальше, тем хуже!
как мне быть? как себя настраивать на встречи с такими людьми? для меня моя ситуация не пустяковая. некоторые до смерти тараканов, темноты, высоты и др вещей боятся… а я их не боюсь, людей начала бояться.
помогите пожалуйста!

Привет, kiska.
Да, известная вещь, и не слишком приятная. Ты длительное время испытывала страх, воображая или вспоминая образ медсестры. Чувство страха ассоциировалось с образом, возникла их сильная связь — условный рефлекс. Образ вызывает то самое воспоминание и переживание.
Есть как минимум два способа, которые могут помочь. Один — нужно соединить с образом медсестры другое сильное переживание (или другие переживания). Как это сделать — например, смотреть фильмы, где есть роли медсестёр. Важно, чтобы ты видела их, переживая другие чувства. Не важно — комедия это или трагедия, но важно, чтобы сюжет и актёры тебя «цепляли» своей игрой. Постепенно ты привыкнешь подсознательно, что медсестра — это не только ужас и предательство тебя. Это разные люди, с разными характерами, которые тебе нравятся или не нравятся, но они разные, другие. Условный рефлекс разрушится, образ перестанет вызывать те самые чувства. Хорошо бы ещё пообщаться с настоящими врачами и сёстрами, познакомиться с ними ближе. Пока ты скорее всего вспоминаешь один, и во многом выдуманный образ — ты ведь с ней не слишком близко знакома? Знакомство с другими врачами поможет расширить твоё сфокусированное на обидчице сознание.

Другой способ основан на том, что скорее всего, ты не выразила всех своих чувств в этой ситуации. Ты боялась, но не выразила свою злость. Не отомстила, не «плюнула и забыла». Ты носишь с собой эти обиды и огорчения. Лучше всего, и безопаснее, избавиться от этих обид можно в кабинете психолога — на консультации и на терапии. Если этот способ тебе не подходит — попробуй избить подушку, одетую в белый халат, или разорвать его в мелкие тряпочки. Нужно выпустить из себя всё, что держала — эмоционально и сильно.

Выбери то, что тебе больше подойдёт, надеюсь, ты найдёшь наилучший для себя вариант.

вот и женился мой Сергей на этой медсестре(27 июля). страх к медсестрам прошел.решила воспользоваться вашим советом, познакомилась с медсестрой, не намеренно, в новой компании была. вот.
а серега сейчас, будущий женат, замешкался, и начал уже за мной бегать… разговаривает охотно со мной! гвоорит свои рабочие смены, когда он может звонить, а когда я могу… по-началу, говорил, что жалеет, что бросил меня, это он понял, когда я на пару месяцев пропала. знаете, а мне уже все равно, пока у меня есть друзья и мои близкие подруги! они меня отвлекают и помогают! СПАСИБО ИМ! если бы не они, то я бы еще долго мучалась. ведь говорят, что надо ровно столько времени, чтоб забыть человека и относиться к нему как к знакомому, сколько ты его знаешь… а я его знаю порядком трех лет…четвертый слава богу не начался))))
не удивлюсь, если он мне предложит роль любовницы, а дело к этому идет… но увы и ах…у него семья, а я зареклась, что в такие дела никогда не полезу, не буду уводить мужей и парней, ведь сама побывала в такой ситуации. я ему откажу разумеется, хотя это будет не легко. обещал на днях к нашим общим знакомым поехать. вот сижу и думаю, нарядиться, привести себя в порядок, и вести себя достойно(в плане без слез, разговоров о прошлой жизни и т. д.) пусть посмотрит на меня с другой стороны. тем более, что я начала преуспевать в жизни, нашла хорошую работу(в свои то 19 лет!), машину мне брать собираемся… а у него ничего сейчас нет, не любви, не счастья(то одно, то другое), не машины… вообщем, неудачником он стал! а кто виноват? его мать, которая была против наших отношений. опять, не об этом!
обидно конечно… сначало сделает, а потом подумает.куда спешить с женитьбой? особенно, если сам не уверен, с кем хочешь остаться
после всех этих событий, чувствовала себя старухой, которая пережила и войну, и всю свою жизнь! на мне и живого места не было! исхудала совсем! но сейчас, я полна сил! и даже набрала больше, чем потеряла, а потому что я спокойна, я успокоилась, я полюбила себя! главное, с мамой перестала ругаться, у меня и характер поменялся, я начала ценить все, что нам преподность судьба и жизнь.а Серегу мне на самом деле жалко, жесткая у него судьба, сил ему и терпения побольше! хорошие люди чаще тонут в грязи… а почему? да может потому что где-то провинились и сделали из корыстных побуждений? или просто мы привыкли к хорошему, и просто напросто перестали замечать тех, кто нам постоянно помогает, мы это считаем за должное…
желаю всем взаимной любви, и не ругайтесь по пустякам! мы всегда портим все сами! я например, все это увидела именно сейчас и поняла… со стороны всегда виднее.
Вячеслав, и вам отдельное СПАСИБО, что создали эту страничку… можно поделиться тем, что на душе наболело… Удачи вам и успехов в работе!