бессонница

как справиться с этой бедой??

Читать перед сном учебник по математическому анализу и пытаться понять про что речь.
Без шуток — помогает.
Есть и другие методы.

Понять в чем причина. Это для начала.
Применять эфирные масла: аромалампы, аромамедальоны и холодные ингаляции. Хорошо успокаивают масло апельсина в композиции с маслом лаванды. Только масла надо брать не дешевые. В дешевых — добавки синтетические, которые могут нанести вред. Очень рекомендую продукцию компании Вивасан. Пользуюсь ею уже больше 6 лет. Марина. С удовольствием помогу.