Часто ли Вам в процессе собственной жизни удается быть собой, вести себя именно так, как Вам в данный момент и в данной ситуации хочется и представляется необходимым?… А выражать те свои чувства, которые действительно являются истинными и искренними, а не те, которые можно предъявлять? У меня есть фантазия, что очень многие из Вас ответят «Нет, не часто…».
Данная проблематика рождается естественным образом из нашей жизни, из ее специфики и своеобразия. Все мы живем в обществе, в некоторой культуре, которой присущ определенный менталитет, у нас есть семья, родственники и далекие предки. Вокруг нас всегда родные, близкие, друзья, знакомые, товарищи, и, в конце концов, просто люди в метро и на улице, которые «диктуют» нам «правила поведения» в тех или иных ситуациях.
Вспомните такую ситуацию, когда родственники или друзья Вам говорят: «Хорошие и приличные люди (девочки/мальчики, девушки/юноши, мужчины/женщины) так не должны поступать». …вспоминается? Сам процесс воспитания детей пропитан различными указаниями и запретами, которые очень крепко вживаются, врастают своими корнями в наше сознание. И ведь дело зачастую даже может быть не в том, что у нас плохие родители, родственники, сестра и братья, а в том, что любого рода обучение и воспитание строится на указаниях, как делать можно, а как нельзя.
И вот, воспитанные в атмосфере вечных установок и правил, мы вырастаем и начинаем проживать какую-то жизнь, учимся, сдаем экзамены, выбираем работу и спутника (спутницу) жизни, воспитываем детей…. И все бы хорошо, да только зачастую мы проживаем жизнь, но не свою, а чужую. Как? А очень просто…мы поступаем в тот ВУЗ, который хотят родители, не бросаем его на 3 курсе (хотя однозначно понимаем, что будущая профессия далека от нас неимоверно), потому что «а что же скажут соседи», вступаем в брак, потому, что близкие друзья уже это сделали и считается «неприличным» в таком возрасте жить только для себя и многое другое. Подобных примеров очень много, и каждый из нас может найти их в своей жизни.
В своей работе мне очень часто приходится видеть детей, которые уже в 6 лет начинают проживать жизнь своих родителей, ведь ребенка зачастую никогда не спрашивают «А, что, деточка, хочешь именно ты?». Родители, к сожалению, боятся, что такими вопросами они потеряют свой авторитет и сделают ребенка своевольным и эгоистичным. Но это не так…, ребенок гораздо с большим уважением и пониманием относится к тем родителям, которые не только требуют уважения к себе, но и уважают желания и потребности своего малыша. Именно через наблюдение над тем, как внимательно относятся родители к чувствам и желаниям ребенка, он научается так же относиться к родителям, друзьям и близким.
То же я обнаруживаю и при работе со взрослыми: очень многие сложности в нашей жизни происходят от того, что мы живем как бы не совсем в соответствии с собой, то есть делаем одно, хотим совсем другого, и еще и от этого чувствуем совершенно третье. А именно, как правило, неудовлетворенность, апатию, раздражение и т. д.
Что же делать? Делать можно многое! Важно одно — это совсем не просто, ведь мы привыкаем жить по определенному сценарию жизни… Но это сделать возможно, это правда! Попробуйте сесть и написать в столбик то, чего от своей жизни хотели бы и хотите именно Вы, будьте честными с собой, а потом рядом с каждым пунктом поставьте «+» там, где желание выполняется и Вам для этого удается что-то предпринимать и «— «напротив тех желаний, которые проходят мимо Вас и Вашей жизни. Далее проанализируйте, в связи с чем и кем Вы не удовлетворяете собственные желания и потребности. Если Вам удастся это сделать, будет понятнее, какие вы можете предпринять действия для того, чтобы начать жить СВОЕЙ, а не чьей-то жизнью. Если Вы выполнили все упражнение и поняли, что, не смотря на все осознанное, Вы не хотите и не готовы менять свою жизнь, не пугайтесь, вы имеете на это полное право! Просто с этого момента Вы знаете, что все, что происходит в Вашей жизни — исключительно в Ваших руках.
Желаю всем удачи!
Семейный психолог, гештальт-терапевт, победитель конкурса «ПЕДАГОГ-ПСИХОЛОГ г. Одинцово» 2103г.
Дорогие участницы, группа в стадии набора. Я всем обязательно ЛИЧНО сообщу о долгожданной первой встрече. Пока приглашаю на индивидуальную работу по теме группы))
Семейный психолог, гештальт-терапевт, победитель конкурса «ПЕДАГОГ-ПСИХОЛОГ г. Одинцово» 2103г.
Ну что, похоже, Одинцово — город «женщин без проблем» : Во всем цивилизованном мире психологические группы успешно существуют, а мы всё никак собраться не можем!
Гостья: Лучшая психологическая группа — женский коллектив — пришел, поплакался, получил совет
… а так же распустил сплетни о других, услышал сплетни о себе…
А если коллектив не располагает плакаться (а таких коллективов очень много), то с каменным лицом делает вид, что всё в порядке.
Гостья: …получил совет
Совет, который обычно невозможно применить. А у психолога надо работать.
Гостья: На западе так не принято — вот и собираются все у психолога.
Это ерунда, миф. Никакие «все» у психолога «там» не собираются. Просто наш «высокодуховный» народ свою душу настолько мало ценит, что тратить деньги считает глупостью. На западе не намного лучше. Там просто психологическая помощь входит в медицинскую страховку. Вот некоторые и ходят.
Психолог. Стаж с 2000 года. Любые консультации +7 (916) 332-73-12
Vyacheslav: Это ерунда, миф. Никакие «все» у психолога «там» не собираются. Просто наш «высокодуховный» народ свою душу настолько мало ценит, что тратить деньги считает глупостью. На западе не намного лучше. Там просто психологическая помощь входит в медицинскую страховку. Вот некоторые и ходят.
В результате своих реформ, Обама американчикам, а именно среднему классу, урезал полноценные медицинские страховки, резко сократилось финансирование психологической помощи населению, но они и так могут заплатить, если понадобиться, тем самым сделав доступные страховки для всех слоев населения, чем навлек на себя гнев банкиров с Уолл-Стрит, кстати. Немного, по 4-5 сеансов индивидуальной, а затем групповой терапии, стали доступны как риэлтеру, так и наркоману и домохозяйке, где-нибудь в Бронксе. Эти часы уходят, в основном, на формирования группы и выявления проблем участников. Затем этапы отсеивания и лидерских тёрок — за это люди уже готовы сами платить, устанавливая для себя комфортные условия пребывания в группе. Дальше это уже становится почти необходимой и интересной частью жизни и люди готовы платить.
:
