Как помочь своему организму?

Вот Вам (автору поста - olesys ) и ответ на Ваш вопрос. Очень убедительно Вам показали авторы: poli и naddi, что существует эффект плацебо или скрытая реклама. Они, как Вы видите, пьют "гепагард актив".
Состав этого "лекарства" со стоимостью 280 рублей:
лецитин соевый (фосфолипиды) 222 мг
L-карнитин 93 мг,
витамин E (токоферола ацетат) 1,25 мг

Суточная доза лецитина для обычного человека 7-9 гр. (то есть 7000 - 9000 мг, что составляет 35-40 таблеток "гепагарда".
Суточная доза Л- карнитина 250-500 мг, что составляет 3-6 таблеток.
Суточная доза витамина Е 8-10 мг, что составляет 8-10 таблеток.
Теперь о цене: цена лецитина 300 гр. (300000 мг) 264 рубля, Л-карнитина 40 гр. (40000 мг) 60 рублей. Витамина Е 200 мг 30 капсул (то есть 6000 мг) 180 рублей. Это цена не завода, а цены из аптек.

Дальше можно просто посчитать, что этот "гепард" не только пустышка, но и безумно дорог при своей копеечной себестоимости. Хотя тот кто выпускает этот препарат, считает что он очень полезен в условиях мирового кризиса и цена на недвижимость в Швейцарии. Всем удачи и не болейте! Помните, что при неосложненной форме ОРЗ на фоне лечения человек болеет 7 дней, а на фоне современных БАДов неделю.

Препарат витаминов группы В. Прменяется в составе комплексной терапии Мильгамма композитум при невритах, радикулопатиях, невралгии тройничного нерва. Для достижения быстрого эффекта при острых состояниях целесообразно применение раствора для инъекций. Для более стойкого и долгосрочного действия — таблеток. Правда ну и название! Придумают же! Язык сломать можно!

Вам нужны витамины! И хороший отдых! И все станет на свои места.

да, правильный отдых — одно из лучших лекарств

У меня такие состояния носят сезонный характер. Иногда вот ни сил, ни энергии. А иногда горы свернула бы. Пока не определила отчего это зависит, причем что у меня может осенью быть состояние лучше, чем, например, летом.

Нужен хороший отдых и можно применить несколько упражнений из йоги.

вот какие упражнения я применяю, если хандрю (((

Встаньте прямо, стопы вместе, большие пальцы и пятки касаются друг друга. Следите за тем, чтобы вес тела был распределен равномерно по всей стопе. Не напрягайте большие пальцы ног, вытяните их и держите расслабленными (это их положение характерно для всех стоячих поз) Лодыжки держите на одной линии друг с другом, колени напрягите. Бедра и ягодицы сожмите, грудь расправьте, живот подтяните. Шею вытяните, при этом голова смотрит вперед. Руки держите вдоль тела, вытянув вниз, ладони обращены к бедрам и находятся с ними на одной линии. Плечи не поднимайте. Стойте так 20 или 30 секунд и нормально дышите.

На выдохе наклонитесь вперед, положив ладони на пол параллельно ступням (пальцы ладоней и стоп на одном уровне), кто не достает до пола, может взяться за голени. Затем постарайтесь коснуться головой колен. Оставайтесь в таком положении 1-2 минуты в зависимости от подготовки. На вдохе расслабьтесь и медленно вернитесь в исходное положение, руки при этом свисают вниз. Сделайте полный выдох.

Лягте на живот, ладони поставьте на уровне груди. Стопы лежат на полу на расстоянии 30-40 см друг от друга. На выдохе отожмитесь, оторвите корпус от пола и выпрямите руки. Скручивая позвоночник и закидывая голову, выгнитесь назад. При этом корпус и ноги должны быть на весу, опора только на ладони и стопы (дыхание свободное). Задержитесь в этой позе на 10-15 секунд. Затем возвратитесь в исходное положение.