Как помочь своему организму?

Вот Вам (автору поста — olesys) и ответ на Ваш вопрос. Очень убедительно Вам показали авторы: poli и naddi, что существует эффект плацебо или скрытая реклама. Они, как Вы видите, пьют «гепагард актив».
Состав этого «лекарства» со стоимостью 280 рублей:
лецитин соевый (фосфолипиды) 222 мг
L-карнитин 93 мг,
витамин E (токоферола ацетат) 1,25 мг

Суточная доза лецитина для обычного человека 7–9 гр. (то есть 7000–9000 мг, что составляет 35–40 таблеток «гепагарда».
Суточная доза Л- карнитина 250–500 мг, что составляет 3–6 таблеток.
Суточная доза витамина Е 8–10 мг, что составляет 8–10 таблеток.
Теперь о цене: цена лецитина 300 гр. (300000 мг) 264 рубля, Л-карнитина 40 гр. (40000 мг) 60 рублей. Витамина Е 200 мг 30 капсул (то есть 6000 мг) 180 рублей. Это цена не завода, а цены из аптек.

Дальше можно просто посчитать, что этот «гепард» не только пустышка, но и безумно дорог при своей копеечной себестоимости. Хотя тот кто выпускает этот препарат, считает что он очень полезен в условиях мирового кризиса и цена на недвижимость в Швейцарии. Всем удачи и не болейте! Помните, что при неосложненной форме ОРЗ на фоне лечения человек болеет 7 дней, а на фоне современных БАДов неделю.

Препарат витаминов группы В. Прменяется в составе комплексной терапии Мильгамма композитум при невритах, радикулопатиях, невралгии тройничного нерва. Для достижения быстрого эффекта при острых состояниях целесообразно применение раствора для инъекций. Для более стойкого и долгосрочного действия — таблеток.Правда ну и название! Придумают же! Язык сломать можно!

Вам нужны витамины! И хороший отдых! И все станет на свои места.

да, правильный отдых — одно из лучших лекарств

У меня такие состояния носят сезонный характер. Иногда вот ни сил, ни энергии. А иногда горы свернула бы. Пока не определила отчего это зависит, причем что у меня может осенью быть состояние лучше, чем, например, летом.

Нужен хороший отдых и можно применить несколько упражнений из йоги.

вот какие упражнения я применяю, если хандрю(((

Встаньте прямо, стопы вместе, большие пальцы и пятки касаются друг друга. Следите за тем, чтобы вес тела был распределен равномерно по всей стопе. Не напрягайте большие пальцы ног, вытяните их и держите расслабленными (это их положение характерно для всех стоячих поз) Лодыжки держите на одной линии друг с другом, колени напрягите. Бедра и ягодицы сожмите, грудь расправьте, живот подтяните. Шею вытяните, при этом голова смотрит вперед. Руки держите вдоль тела, вытянув вниз, ладони обращены к бедрам и находятся с ними на одной линии. Плечи не поднимайте. Стойте так 20 или 30 секунд и нормально дышите.

На выдохе наклонитесь вперед, положив ладони на пол параллельно ступням (пальцы ладоней и стоп на одном уровне), кто не достает до пола, может взяться за голени. Затем постарайтесь коснуться головой колен. Оставайтесь в таком положении 1 −2 минуты в зависимости от подготовки. На вдохе расслабьтесь и медленно вернитесь в исходное положение, руки при этом свисают вниз. Сделайте полный выдох.

Лягте на живот, ладони поставьте на уровне груди. Стопы лежат на полу на расстоянии 30–40 см друг от друга. На выдохе отожмитесь, оторвите корпус от пола и выпрямите руки. Скручивая позвоночник и закидывая голову, выгнитесь назад. При этом корпус и ноги должны быть на весу, опора только на ладони и стопы (дыхание свободное). Задержитесь в этой позе на 10–15 секунд. Затем возвратитесь в исходное положение.