Как наладить работу кишечника

Доброго времени суток! Хочу попросить совет или рекомендацию. В последнее время кишечник стал плохо работать. Может это связано с недавним бронхитом и длительным лечением антибиотиками, думаю убила ними всю микрофлору, а теперь страдаю. Понимаю, что нужно решать проблему, но к доктору пока не хочу обращаться. Посоветуйте, пожалуйста, хорошее средство.

Можете что-нибудь для микрофлоры пропить. Мне в этом плане нравится Максилак, хорошо восстанавливает. А если вместе с антибиотиками принимать его, то вообще никакого дисбактериоза не должно быть.

Если антибиотики принимали, то у Вас микрофлора пострадала. Максилак Вам в помощь, это синбиотик. Мне 10 дней хватило, чтоб кишечник стал снова нормально работать.

Конечно, стоит пропить курс про/пребиотиков, либо сейчас новые стали делать - метабиотики. Моя подруга как раз после антибиотиков пила недавно Стимбифид и СтимПлюс, говорит хорошо помогает , у неё со стулом проблем меньше и вдутий тоже не стало, но можно выбрать любой другой метабиотик.

Вообще, ленивый кишечник запускается постепенным введением пищи, которая багата клетчаткой. Это прямо действительно нужная информация)) Есл вы не особо едите овощей и фруктов или бобовых, то можно начинать их есть приготовленными. Это чтобы вздутий не было. Потом уже сырые добавлять - фрукты и овощи.

Это важно, поскольку клетчатка — это самая настоящая пища для полезных бактерий в кишечнике, которые убиваются антибиотиками во время таких болезней. Также она дает нерастворимые волокна, которые аккуратненько почитсят кишечник от лишнего, что тоже очень хорошо, никому не навредит)))

Лецитин улучшает усвоение целого ряда витаминов и минералов. Жирорастворимые витамины D3, A, K, E вообще бесполезно принимать без лецитина. Так лецитин участвует в липидном обмене и в энергетическом обмене клеток организма. Я принимаю Наш Лецитин который помогает нормализовать баланс минералов и жиров, нормализрвать липидный обмен и не давать жирам откладываться на стенках сосудов, помогает бороться с лишним весом.