Здравствуйте. В последний месяц я стала постоянно чувствовать нервную тошноту в транспорте. Я думаю об этом состоянии и оно возвращается снова, становится навязчивым. Я пытаюсь отвлекаться, но мне

Здравствуйте. В последний месяц я стала постоянно чувствовать нервную тошноту в транспорте. Я думаю об этом состоянии и оно возвращается снова, становится навязчивым. Я пытаюсь отвлекаться, но мне кажется, что если я перестану сосредотачиваться на себе и своих ощущениях, то меня действительно стошнит. Получается какой-то замкнутый круг. Как избавиться от этого?

Здравствуйте.
Ваши переживания — это только верхушка айсберга. И надо «избавляться» не столько от симптомов тошноты (скорее всего это сконцентрированный страх), сколько от основной массы, находящейся под поверхностью «воды» — сознания.
Прежде чем у Вас появилась эта навязчивая нервозность — что-то происходило в Вашей жизни, копился какой-то стресс, возможно Вы вовлекались в конфликты или избегали их.
Нужно разобраться, что происходит в Вашей жизни с другими людьми, работой и прочими важными вещами, и «нервная тошнота в транспорте» уйдёт.
И работать нужно с психологом, пока эти симптомы и Вы сами себя не «накрутили» до совсем плохого состояния. Тут форумной консультации явно не достаточно, и самоанализом дело не решить.