Психологу: Слав, как избавиться от негативных переживаний и воспоминаний?

Знаешь, есть такая фигня, накапливаются какие-то вещи, которые хотелось бы забыть, а они не слушаются, гады…
Сектанты-сайентологи полагают, что накопление таких переживаний ведёт к смерти. Ну, это, конечно, их теория, никто точно этого не знает.
Но у себя они имеют процедуру «клирования» — очищения. Один рассказывает другому все переживания подряд.
Исповедь церковная тоже что-то этакое напоминает…
А как быть людям не верующим, и к сектантам не желающим обращаться?
Можно ли самому себе помочь в данном варианте?

Lych: накапливаются какие-то вещи, которые хотелось бы забыть, а они не слушаются, гады…
накопление таких переживаний ведёт к смерти.
Можно ли самому себе помочь в данном варианте?

Исповедь церковная… не знаю, какова она должна быть в замысле апостольском, но сейчас чаще всего это довольно формальная процедура. Священник тебя может даже не слишком-то слушать, а грехи, типа, отпускает не он, а на небесах…

Самому себе помочь — тоже сложная штука, сознание человека родилось в общении, и лучше всего изменения происходят в диалоге. Поэтому лучше хоть какой-нибудь собеседник — хотя бы просто «уши», в этом смысле сайентологи правы. А ещё они считают, что более-менее чистого состояния можно достичь всего часов за 200 терапии.. А если будешь разговаривать сам с собою, то может и 2000 не хватить.

Очищение — более сложный процесс, чем просто избавление от накопившихся «гадов», «шлаков» и проч. Например, гештальт-психологи, к которым отношусь и я, не считают накопившиеся переживания «гадами». И забывать их не следует, а наоборот, с ними стоит встретиться и пережить их. Как правило, «негатив» накапливается именно потому, что мы его «задвигаем», стараемся слинять от встречи с неприятными переживаниями, не обращать внимания и побыстрее забыть. Каждое такое переживание несло в себе силу, которую мы отказываемся принять. В идеальном варианте, если бы мы в каждый момент жизни были сознательны, расслабленно-активны, относились ко всему серьёзно, не теряя чувства юмора, меняли бы поведение до тех пор, пока не находили бы приемлемое решение проблемы — тогда НИЧЕГО НЕ НАКАПЛИВАЛОСЬ БЫ.

На терапевтической беседе я обычно помогаю встретиться с «врагом» лицом к лицу, и тогда он часто оказывается другом, который нёс нам подарок, но мы его не приняли. За презрением может обнаружиться любовь, за страхом — сила, и т. д.
В процессе очищения, и в этом серьёзное отличие от примитивного христианского мировоззрения, «грехи» не убираются, они перестают быть грехами, поскольку оказывается, что первичное намерение было позитивным — это была любовь, или стремление сохранить себя или стремление к справедливости и многое др.

Так что рекомендуемый минимум — 50 часов гештальт-терапии (или другой гуманистической разговорной), 50 часов трансперсональной терапии (где разговаривать не обязательно), плюс 100 часов разных тренинговых групп, и жить станет гораздо интереснее! ))))))))

Есть ещё вариант — не постепенного очищения, а резкого изменения — найти Бога, просветлеть. Правда, всех проблем просветление тоже не решает, но сэкономит много терапевтических часов ))))))

и всё-таки, наверно у почти у каждого человека, есть «воспоминания», от которых хотелось бы избавиться раз и навсегда и больше о них никогда не вспоминать

А я не хочу избавляться от воспоминаний… Они формируют мой опыт.

Praskovya: А я не хочу избавляться от воспоминаний… Они формируют мой опыт.

Умничка.
Избавиться раз и навсегда все равно не получится, это иллюзия…
Я никогда не была бы тем, что я есть сейчас, не будь у меня МОЕГО опыта — даже такого, о котором страшно вспоминать… Любой негативный опыт можно трансформировать в позитив — и это не будет самообманом, нет

Lemur: и всё-таки, наверно у почти у каждого человека, есть «воспоминания», от которых хотелось бы избавиться раз и навсегда и больше о них никогда не вспоминать

Мне рассказывали об одном человек, который записал на бумаге все случаи из своей жизни, когда он чувствовал себя слабым, неуверенным и прочее. Записал он их на бумаге и сжег… А потом его поместили в клинику с диагнозом «глубокая меланхолия» (или апатия — точно не помню)

Только что нашёл прекрасный стих — сейчас помещу отдельной темой — гениальное произведение И к этой теме подходит (Называется 100% женщина)

Vyacheslav: А потом его поместили в клинику с диагнозом «глубокая меланхолия» (или апатия — точно не помню)

во, у меня чего-то похожее в последние несколько лет…практически абсолютно ничего не вызвывает эмоций… хотя, в институте на пcихологии нас много раз тестировали, я там всё время был жутким меланхоликом… тока это не отмазка для врачей

Lemur: в институте на пcихологии нас много раз тестировали, я там всё время был жутким меланхоликом… тока это не отмазка для врачей

Меланхолик — это уже почти группа риска, «слабый и неустойчивый тип личности». Зато меланхолики очень усердны (бывают), осторожны и довольно чувствительны. А для мужчин типичное поведение — маскировать (даже от самого себя) свою чувствительность и ранимость за маской терпеливости или отстранённости. Так появляются философы, правда долго они не живут — сдерживание отнимает много сил.

Vyacheslav: Так появляются философы, правда долго они не живут — сдерживание отнимает много сил.

Ну да, откуда тогда взялся образ седого старца-философа?

Vyacheslav: Так появляются философы, правда долго они не живут — сдерживание отнимает много сил.

ну люди ж разные нужны к тому же, я долго и не собираюсь задерживаться на этой планете