Душевное самочувствие

Почему именно весной проявляется депрессия? И как с ней справиться? А может быть, это вовсе и не болезнь?

В том-то и дело, что депрессия — самая настоящая болезнь, и болезнь серьезная.

Людей, вообще не склонных к депрессиям, всего 5-7 процентов. В психиатрии их называют солнечными натурами. Все остальные периодически испытывают приступы хандры. Особенно часто тоска накатывает в межсезонье, как сейчас.

В первую очередь психологически некомфортно чувствуют себя:

• циклотимные личности — люди здоровые, но склонные к беспричинным колебаниям настроения, чувствительные от природы. У них наблюдаются упадок сил, слезливая раздражительность и головные боли;

• люди со слабой вегетативной нервной системой. Им присущи приступы дистонии, скачки давления;

• есть так называемые гормонозависимые депрессии, которые возникают у людей в период гормональных встрясок (беременность, климакс, заболевания щитовидки).

Отчего люди впадают в депрессию?

Не надо думать, что депрессии возникают только под воздействием стрессов. Хотя механизм возникновения депрессий до конца не выявлен, ряд ученых считает, что болезнь вызывается недостатком в организме и головном мозге таких веществ, как серотонин и норадреналин. Считается, что большую роль играет и наследственная предрасположенность. Риск развития депрессии нарастает при болезнях сердца и сосудов, легких, печени и др., а особенно при психосоматических заболеваниях. Длительным депрессиям способствует пожилой возраст пациентов.

Каковы симптомы депрессии?

Ниже мы приводим основные симптомы депрессии, но совершенно не обязательно, чтобы для установления диагноза присутствовали все или большинство из них. Вот они:

• стойкое угнетенное состояние с чувством раздражительности, тоски, подавленности (дольше 5-7 дней);

• нарушение сна (трудно уснуть, трудно проснуться, все время хочется спать);

• утрата способности получать удовольствие от того, что раньше радовало и вызывало интерес;

• обостренное чувство вины, собственной малоценности, бесполезности своей деятельности;

• снижение способности концентрировать внимание;

• чувство усталости или утраты энергии;

• беспокойство или медлительность, заметные для окружающих;

• изменение веса и аппетита.

Влияет ли депрессия на телесные болезни?

Да, влияет, и весьма негативно. Человек, страдающий депрессией, очень тяжело переживает свои соматические заболевания (болезни тела). На возможность излечения он смотрит более пессимистично, с трудом преодолевает последствия болезни. В результате заболевание может затянуться.

Депрессия является фактором риска развития ишемической болезни сердца, повышает частоту приступов стенокардии. И, наконец, если к какой-либо болезни присоединяется депрессия, то риск утраты трудоспособности от той же болезни увеличивается в два раза.

Как связана депрессия с возрастом и полом?

Для людей пожилого возраста депрессия — одно из наиболее распространенных психических расстройств. Ее симптомы обнаруживаются у 45 процентов людей старше 60 лет. У пожилых граждан длительность депрессий увеличивается и возрастает риск их перехода в хроническую форму.

У женщин депрессия бывает в 2-3 раза чаще, чем у мужчин.

Почему депрессия «предпочитает» женский пол?

Депрессия во многом связана с изменениями гормонального фона. В детородном возрасте в женском организме происходит ряд этапов репродуктивного цикла. На каждом из этих этапов изменяется состав и количество гормонов в женском организме, а в ответ происходят физиологические изменения всех функций организма, включая и психическую сферу. Таким образом, изменения гормонального фона повышают риск развития депрессии.

Можно ли лечиться самому?

Медики однозначно утверждают: депрессия излечима. Однако лечение должен назначать врач. К советам близких и знакомых лучше не прибегать. У каждого человека депрессия имеет свои особенности. Правильно выявить и квалифицировать их может только врач. Депрессия связана с биохимическими изменениями в головном мозге: нарушается баланс веществ, которые обеспечивают связи между его клетками. Поэтому для лечения депрессии необходимо восстановить баланс таких веществ. Это делается с помощью специальных лекарственных препаратов — антидепрессантов. Кроме того, нужны все витамины группы В, С, комплексы с кальцием и магнием, селен и лецитин.

Существенную помощь оказывают грамотная психотерапия, физические упражнения и такой метод, как светотерапия.

Лариса РОДИОНОВА

18.118.126.44