Победить депрессию помогут шишки

Тёплая зима, как оказалось, неблагоприятно сказывается на нашем здоровье. О том, с чем это связано и как поддержать свой организм, «НЕДЕЛЕ» рассказала главный врач Одинцовской станции «Скорой помощи» Галина АЛЕНЦЕВА.

- Такая погода совершенно непривычна для нашего организма. Зимой нам просто необходим снег и мороз, хотя бы десять градусов. А то, что в течение почти двух месяцев на улице стояло такое несвойственное нашему климату тепло, естественно, сказывается и на самочувствии. Поэтому люди зря радуются тёплой зиме. Метеочувствительные люди ощущают на себе негативные последствия таких перемен острее, чем все остальные. Но даже молодые люди в последнее время часто жаловались на то, что чувствуют себя не очень хорошо. У многих наблюдается слабость, апатия, депрессия. Всё это влияние погоды.

- Что можно сделать для того, чтобы оно было как можно более незаметным?

- Сейчас уже наступило время, когда нужно начинать пить витамины. Причём важно, чтобы это были витамины группы В, которые стимулируют деятельность нервной системы. Причём не стоит выбирать целые комплексы, остановитесь на тех, в состав которых входит не больше пяти компонентов. Хоть все фирмы и пишут, что витамины тщательно подобраны, всё равно в результате все они перебивают друг друга и полезный эффект не достигается. Витамин С тоже окажет своё положительное воздействие. Вообще сейчас следует увеличить употребление кислых продуктов. Помогут улучшить самочувствие квашеные продукты, солёные помидоры, квашеная капуста. Хвойные настои тоже очень хороши. Там очень много полезных веществ, а продаются они в обычных аптеках. Отвары можно делать также из хвойных шишек и принимать их всей семьёй. А ещё лучше, не теряя времени, пользуйтесь моментом, пока выпал снег, и проводите больше времени на свежем воздухе.

Денис КУЗНЕЦОВ

"Одинцовская НЕДЕЛЯ" специально для "Одинцово-ИНФО!

3.144.101.75