Как сосредоточиться
3 087
Суббота, 9 июля 2011, 20:44
Чем определяются трудности сосредоточения внимания и что поможет преодолеть рассеянность? Рассказывает врач-психотерапевт Андрей Ермошин.
Введите логин и пароль, убедитесь, что пароль вводится в нужной языковой раскладке и регистре.
Быстрый вход/регистрация, используя профиль в:
- Что такое шизофрения и как ее лечить7
- Стресс на работе, как справляться10
- Как противостоять агрессии в общественных местах?7
- Синдром хронической усталости8
- Как довести дело до завершения1
- Избавление от негативной информации8
- Семинар по настройке на усвоение ин. языков
- Психокатализ из уст автора5
- «У меня заниженная самооценка»2
- Доктор, я нормальный?4
- О первом впечатлении1
- Как избавиться от вредной привычки2
- О чем говорит ваш стиль одежды. Комментарий психотерапевта2
- ТОЛСТОКОЖИЕ И ТОНКОКОЖИЕ: узнай свой психологический тип
- Влияют ли на нас события жизни предков?
Ноотропы принимаю. Почти регулярно. Это действительно здорово помогает, когда нужно усвоить много материала.
Не пью, не курю (уже давно).
Получается дело остается за мотивацией.
Узнал, что, когда мозг бездействует, то организм выделяет феромоны. Видимо в этом проблема. Лень-матушка! Ленится всегда приятнее, чем пахать. Особенно головой. Только один способ преодолеть — захотеть это сделать. Нужна мотивация, и как я вас понял для этого следует покопаться в себе.
Одного боюсь — при глубинном поиске мотиваций внутри себя ведь может выясниться, что то что хочу сделать вообще делать не стоит))
Знаете ведь в чем разница между спортсменом, мастером и ученым?))
Еще раз большое спасибо.
Про мотивацию, может быть, отдельный сюжет сделаю.
человек может измениться, если ему это выгодно?
Вселяет надежду!)
Особенно хочется рекомендовать его тем, кто первый раз обращается за помощью — если первым попадется сомнительный психолог или просто жесткий авторитарный психиатр (такое тоже бывает), можно возненавидеть психологию и «тех, кто от нее». У меня так было. Если бы Андрей Федорович был первым, к кому я обратилась, я уверена, тех семи страшных лет моей жизни просто не было бы.
Сердечно рекомендую его.
Спасибо, Андрей Федорович, что Вы есть.
На приеме — можно не напрягаться, вести себя совершенно расслабленно (по мере возможности нервной системы каждого
Но в то же время он — не «пластилин», повертеть им клиенту не удастся (как была лично у меня попытка, когда случился приступ лени — ничего не делать
А. Ф., — по пятибалльной системе оцениваю Вас на 5 +++
В ванной у меня есть «пупырчатый»
Спасибо.
В дополнение к упражнениям, растягивающим спазмированные мышцы, важны и упражнения, укрепляющие их. Это чаще всего статические упражнения: давить головой в разные стороны по принципу самосопротивления. Это будет профилактикой гипермобильности. Есть две беды: спазмы и гипермобильность. Надо смотреть по ситуации, чему важнее противостоять.